Багатий на йод салат по-волинськи з 3-х інгредієнтів: дуже смачно і дуже соковито

Салат по-волинськи – це справжній скарб для здоров'я організму, адже він багатий на йод, легко готується і не потребує десятків інгредієнтів.

Всього три компоненти – і на вашому столі з’являється соковита, ароматна страва, яка смакує усім членам родини.

Інгредієнти:

  • Сьомга солона або слабосолона – 200–250 г
  • Свіжі огірки – 2 шт.
  • Помідори – 2 шт.
  • Зелень (кріп, петрушка) – 1 пучок
  • Рослинна олія – 1–2 ст. л.
  • Сіль за бажанням
  • Лимонний сік – 1 ч. л. (за бажанням)

Покрокове приготування:

Скумбрію очищають від шкіри та кісток і нарізають невеликими шматочками. Вона стане основою салату і забезпечить насичений йодовий смак. Огірки і помідори миють і нарізають кубиками або тонкими скибочками – як вам зручніше. Для більш соковитого результату огірки можна трохи посолити та дати постояти 5 хвилин.

Кріп та петрушку дрібно нарізають. Вона додає свіжості та легкого аромату, роблячи салат живим на вигляд і смак. У глибокій мисці обережно змішують рибу, овочі та зелень. Додають 1–2 столові ложки рослинної олії і, за бажанням, краплю лимонного соку. Все обережно перемішують, щоб овочі залишилися соковитими, а риба не розпалася.

Кухарі назвали рецепт салату, який корисний своїм складом

Даємо салату постояти 10–15 хвилин при кімнатній температурі, щоб аромати об’єдналися. Та отримуємо ніжний, соковитий салат з яскравим смаком і ароматом, де риба, овочі та зелень гармонійно поєднані. Його можна подавати як легку закуску до обіду або як самостійну страву на вечерю.

Особливість волинського салату в його простоті та користі. Навіть мінімальна кількість інгредієнтів дає максимальний ефект смаку і користі. Такий салат стане чудовою закускою для родинного столу, а його легкість дозволяє готувати його щодня без шкоди для здоров’я.

Три простих компоненти – і у вас на столі смачний, соковитий і корисний салат по-волинськи, який сподобається і дорослим, і дітям.

Схожі статті

Забудьте про нудні рецепти: ці святкові бутерброди змушують гостей просити добавку!

Хочете вразити гостей? Забудьте про звичайні бутерброди! Ми зібрали найкращі святкові бутерброди, які стануть зіркою вашого столу та змусять кожного просити добавку.

Усі викидають гарбуз даремно! Цей королівський рецепт змусить вас закохатися в нього з першої ложки

Багато хто вважає гарбуз нудним продуктом, але цей королівський рецепт гарбуза змінить вашу думку назавжди. Спробуйте приготувати страву, яка стане справжньою зіркою вашого столу.

Як смажити покупні гриби, щоб вони не зменшувалися в об’ємі та були соковитими: кулінарний шок!

Дізнайтеся, як смажити покупні гриби, щоб вони не зменшувалися в об'ємі та залишалися соковитими. Секрети професійних шеф-кухарів для ідеальної страви вдома.

Секретний рецепт нереального смаколика: чим балує себе зіркова родина Віктора Павліка

Дізнайтеся, який секретний рецепт нереального смаколика став улюбленим у зірковій родині Віктора Павліка. Як артист проводить час з рідними та чим пригощає свою 86-річну матір.

Кулінарний шедевр за копійки: рецепт швидкої вечері, який підкорив мою маму

Шукаєте ідеї для швидкої вечері? Цей рецепт - справжній кулінарний шедевр за копійки, який підкорив навіть мою маму. Мінімум витрат, максимум смаку та задоволення для всієї родини.

Рецепт, який підірвав мережу: готуємо неймовірну страву, від якої ваші домочадці попросять добавки

Шукаєте рецепт, який підірвав мережу? Ця неймовірна страва стане вашим коронним номером, адже від неї ваші домочадці гарантовано попросять добавки. Спробуйте приготувати вже сьогодні!