Багатий на йод салат по-волинськи з 3-х інгредієнтів: дуже смачно і дуже соковито

Салат по-волинськи – це справжній скарб для здоров'я організму, адже він багатий на йод, легко готується і не потребує десятків інгредієнтів.

Всього три компоненти – і на вашому столі з’являється соковита, ароматна страва, яка смакує усім членам родини.

Інгредієнти:

  • Сьомга солона або слабосолона – 200–250 г
  • Свіжі огірки – 2 шт.
  • Помідори – 2 шт.
  • Зелень (кріп, петрушка) – 1 пучок
  • Рослинна олія – 1–2 ст. л.
  • Сіль за бажанням
  • Лимонний сік – 1 ч. л. (за бажанням)

Покрокове приготування:

Скумбрію очищають від шкіри та кісток і нарізають невеликими шматочками. Вона стане основою салату і забезпечить насичений йодовий смак. Огірки і помідори миють і нарізають кубиками або тонкими скибочками – як вам зручніше. Для більш соковитого результату огірки можна трохи посолити та дати постояти 5 хвилин.

Кріп та петрушку дрібно нарізають. Вона додає свіжості та легкого аромату, роблячи салат живим на вигляд і смак. У глибокій мисці обережно змішують рибу, овочі та зелень. Додають 1–2 столові ложки рослинної олії і, за бажанням, краплю лимонного соку. Все обережно перемішують, щоб овочі залишилися соковитими, а риба не розпалася.

Кухарі назвали рецепт салату, який корисний своїм складом

Даємо салату постояти 10–15 хвилин при кімнатній температурі, щоб аромати об’єдналися. Та отримуємо ніжний, соковитий салат з яскравим смаком і ароматом, де риба, овочі та зелень гармонійно поєднані. Його можна подавати як легку закуску до обіду або як самостійну страву на вечерю.

Особливість волинського салату в його простоті та користі. Навіть мінімальна кількість інгредієнтів дає максимальний ефект смаку і користі. Такий салат стане чудовою закускою для родинного столу, а його легкість дозволяє готувати його щодня без шкоди для здоров’я.

Три простих компоненти – і у вас на столі смачний, соковитий і корисний салат по-волинськи, який сподобається і дорослим, і дітям.

Схожі статті

Без борошняного безладу на кухні: рецепт пиріжків, де з 3 інгредієнтів виходить повна миска

Пиріжки – це класика домашньої кухні, яка люба багатьом за простоту і ситність, але частина господинь уникає їх готувати через борошняний безлад і довге замішування тіста.

3 картоплини, склянка кефіру – і вся сім’я сита: на Львівщині це готують замість піци

Уявіть собі просту вечерю, яка не вимагає дорогих продуктів і довгого стояння біля плити. Саме таку страву придумали на Львівщині – вона з трьох картоплин та склянки кефіру.

Забудьте про майонез у маринаді: намастіть курячі гомілки перед запіканням 1 ложкою цього

Багато господинь вважають, що для смачних і соковитих курячих гомілок у духовій шафі або на сковороді, потрібен майонез, насправді це не так.

І мудрувати не треба! – За копійки і В Два рази смачніше ніж будь-які звичайні салати з буряків

Не треба нічого мудрувати, адже найкраще вже давно вигадали. Про цей простий, але дуже смачний салат чомусь усі забули, а дарма. Кулінари відновили рецепт!

З року в рік готую лише їх: хрумкі, ніжні та пікантні крабові котлетки до святкового столу

Ці крабові котлетки — це просто смакота. Вони надзвичайно ніжні, з приємним, ненав'язливим смаком. Чудова закуска на святковий стіл і просто так.

Той самий салат, після якого мене покликали заміж: смак такий, що пальчики оближеш

Цей салат виходить таким смачним, що гості відмовляються їсти інші страви, крім нього. Просто спробуйте приготувати, і ви будете вражені смаком.