Легкий, свіжий та ситний: такого рецепту літнього та смачного салату вам не розповість навіть свекруха

У літній період завжди хочеться вживати більше свіжих овочі та фруктів, адже вони такі свіженькі, ароматні, корисні та смачні. А також містять багато вітамінів, які необхідні нашому організму.

Кожна жінка любить вечеряти смачним салатом, але він має бути ще й корисним та ситним, адже калорій має бути достатньо. Влітку овочеві салати є основою раціону багатьох людей, а також гарним додатком до кожної страви. А також овочі можна поєднувати з рибою, м’ясом та іншими продуктами. Адже це ідеальні продукти, які роблять будь-які страви смачнішими та більш корисними.

Смачний салат на літо

Сьогодні ми з вами ділимось рецептом дуже смачного, легкого, свіжого, а ситного салату з овочами та куркою. Він неймовірно ніжний та точно стане для вас одним з улюблених.

Отже, для нього вам потрібно взяти такі інгредієнти:

  • Молода капуста
  • Редис
  • Куряче філе
  • Червона цибуля
  • Спеції за смаком.
Літній смачний салат

А для смачного соусу візьміть ось що:

  • Майонез – 120 грамів
  • Соєвий соус – 1 столова ложка
  • Часник – 1 зубчик
  • Сік лимона – 2-3 столових ложки.

Готувати його дуже швидко та легко, для початку варто посмажити куряче філе, додати до нього спеції та дати йому охолонути. Далі наріжте молоду капусту соломкою та викладіть у миску. Поріжте редис і додайте до капусти. Туди ж наріжте червону цибулю. Тепер наріжте філе і додайте до овочів.

Салат із заправкою

Для заправки змішайте всі вищевказані інгредієнти та додайте готовий соус до салату. Перемішайте і насолоджуйтесь неймовірним смаком та ароматом. Цей салат є не лише смачним, а ще й ситним, адже воно містить м’ясо, яке дуже гарно насичує організм. Тож, користуйтеся цим рецептом, якщо вам захочеться побалувати себе або вразити своїх друзів чи кохану людину цікавим літнім і незабутнім салатом.

Схожі статті

М’ясо запікаю в горщику з гарбуза: осінній рецепт м’ясного рагу з сиром – ситно і смачно

Таке м'ясне рагу мало хто готував, бо про цей рецепт знають не всі! Варто спробувати зробити такі осінні гарбузи й нічого іншого більше їсти не захочеться.

З хребтом дістається 95% всіх кісток: як почистити оселедець – не будете “плюватися” кісточками

Видалити всі кісточки з риби можливо й реально. До того ж, зробити це таким чином, щоб потім з філе був найкращий фарш. Це допоможе приготувати соковиті рибні котлетки.

Ектор Хіменес-Браво приготував піцу з продукту, який є вдома у кожного українця: це дешево

Ектор Хіменес-Браво вигадав рецепт того, як приготувати піцу з картоплі. Адже цей продукт є у хаті майже кожного українця. Сама страва виходить ситною і досить бюджетною.

Як самостійно засолити рибу вдома: рецепт дуже простий, а результат задовольнить всіх

Нутриціологиня розповіла свій власний лайфхак того, як засолити морську чи океанську рибу. Рецепт дуже цікавий, простий, а головне — ці прянощі знайдуться вдома абсолютно в кожного.

Ольга Мартиновська приготувала “найдорожчу страву” в світі: найдорогоцінніший кавʼяр — що це

Ольга Мартиновська показала, як приготувати "найдорожчу страву" в світі. Зробити це може кожна українська господиня прямо в себе вдома. "Ловіть" рецепт!

Пів кілограма крем-сиру з кефіру за 5 хвилин та 70 гривень: виходить смачніше і дешевше, ніж купити в АТБ

Забудьте про покупний крем-сир! Отримати основу для смачної намазки чи ролів можна вдома, використавши мінімум інгредієнтів. Результат виходить не тільки смачним, але й корисним.