Низькокалорійний салат, що можна їсти вночі: готується за кілька хвилин і дуже смачний

Салат чудово підходить для тих, хто хоче зберегти фігуру, не відмовляючи собі в приємних нічних перекусах. Він легко засвоюється, дає відчуття ситності без переїдання.

Коли хочеться перекусити пізно ввечері, але не хочеться перевантажувати організм важкою їжею, низькокалорійний салат стане ідеальним рішенням. Цей салат не тільки дуже легкий і корисний, але й надзвичайно смачний. Його можна приготувати за кілька хвилин і насолоджуватися ним без шкоди для фігури та самопочуття. Нічого не буде, навіть, якщо їстимете його вночі. Просто нікому про це не розповідайте, і все!

Основними інгредієнтами для такого салату є свіжі овочі. Найкраще обирати ті, що містять багато води та мало калорій. Наприклад, огірки, помідори та зелень. Ці овочі не тільки збагачені вітамінами, але й допомагають вивести зайву рідину з організму, що важливо для підтримки здоров’я шкіри та обміну речовин. Для більшої ситості до них можна додати трохи відвареного курячого філе або твердого сиру, але в помірних кількостях, щоб не збільшувати калорійність.

Кулінари пояснили, який салат можна спокійно їсти вночі
Кулінари пояснили, який салат можна спокійно їсти вночі

Не менш важливим елементом є заправка. Замість майонезу, який часто додає зайві калорії, можна використовувати оливкову олію або йогурт без добавок. Це надасть салату легкості і збереже всі корисні властивості овочів. До заправки можна додати лимонний сік або невелику кількість спецій, які підкреслять смак без додаткових калорій.

Цей салат не лише приємний на смак, а й легкий у приготуванні. Потрібно лише нарізати овочі, додати білковий компонент (м’ясо курки чи сир), якщо бажаєте, і заправити. Всього кілька хвилин — і смачний, корисний перекус готовий. І найкраще те, що він ідеально підходить для вечірнього поїдання, не викликаючи відчуття тяжкості і не порушуючи режим сну.

Схожі статті

5 варіантів заправки до салату з буряка: на майонезі та сметані “світ клином не зійшовся”

Кожен з цих варіантів створить неповторний смак салату, що відрізнятиметься від класичних поєднань. Оберіть заправку, яка найбільше підійде до вашого настрою і смакових вподобань.

Додайте це в тісто – і пиріжки швидко вийдуть смачними й ніжними: і чекати не доведеться

Більшість господині не хоче возитися з пиріжками саме тому, що доведеться чекати на тісто. Але в нашому рецепті ми розповімо, як швидко приготувати цю страву.

Стояти біля плити не треба: відкрив квасолю, змішав і легкий салат готовий – всього 5 хвилин

Якщо немає часу на приготування страви, а смачно повечеряти після роботи дуже хочеться, є прекрасний варіант із квасолі. Як зробити цю страву?

Замочуємо рибу в розчині – вона соковита і не гірчить: як зробити ідеальну мойву чи минтай

Як зробити так, щоб риба не гірчила? Це неймовірно швидкий спосіб виправити ситуацію та організувати себе собі смачну вечерю. Детальніше в нашому матеріалі.

До пюре, макаронів та будь-якої каші: як приготувати соковите куряче філе зі скоринкою на обід

Приготувати доповнення до будь-якого гарніру, яке ідеально буде смакувати із картоплею, із кашею реально, і ми розповімо, як це зробити зі звичайного курячого філе.

Сільське сало з ефектом “копчення”: в роті тане навіть шкірка! Забутий рецепт стане улюбленим

Копчене сало — це справжній делікатес, який можна знайти далеко не в кожному магазині, і так само не кожен екземпляр відрізняється неповторним смаком. І навіщо його шукати, якщо можна зробити вдома?