Як ми знаємо, для багатьох вживання їжі — це справжній ритуал. Хочеться перетворити його на щось приємне. Але часу на це часто не вистачає.
Споживачі при цьому обирають рецепти або салатів, або закусок. Так як вони не потребують клопоту навколо плити чи духовки, і при цьому дають прекрасне вгамування голоду.
Що вже і казати про те, наскільки ці страви можуть бути корисними. Зокрема, ми полюбляємо салати і якраз за велике місто клітковини, вітамінів, а також відсутність необхідності термічно обробляти продукти.
Інгредієнти
- Крабові палички — 200 г
- Капуста пекінська — 200 г
- Огірки — 1 штука
- Морква по-корейськи — 100 г
- Майонез — 2 столових ложки
- Оливкова олія — 1 столова ложка
- Сіль — на смак
- Чорний мелений перець — на смак
- Коріандр — на смак
- Свіжа зелень — 1 пучок
Як зробити смачний салат з 4 інгредієнтів
Усього основних інгредієнтів для приготування салату у нас 4. І їх буде достатньо для того, аби отримати збалансований, але неймовірно смачний та ароматний перекус чи доповнення до повноцінного обіду або вечері.
Для початку необхідно подрібнити крабові палички та огірок. Змішати із нашаткованою капустою та корейською морквою.
Далі солимо та перчимо. Майонез змішуємо з оливковою олією, додаємо подрібнену зелень та коріандр. Вносимо заправку у салат, добре перемішуємо, ставимо в холодильник, після чого можемо подавати на стіл.
Зазвичай усі ці інгредієнти і так зберігаються у холоді, тому необхідність охолоджувати сам салат може відпасти.
Деякі господині цей салат доповнюють за бажанням сиром, консервованим горошком або кукурудзою. Це непоганий вибір так би мовити для балансу.