Зберігайте собі рецепт на всі випадки життя: готуємо куряче філе з овочами в духовці. Соковите та ніжне

Здивуйте рідних смачною, ситною, апетитною на вигляд вечерею. Спробуйте приготувати куряче філе з овочами, і потім вас проситимуть поставити на стіл цю страву ще не один раз.

Страви з курячого м’яса – одні з популярних серед господинь. Вони легкі в приготуванні, смачні, доступні, а також прекрасно взаємодіють з багатьма продуктами. Так, куряче філе можна готувати декількома способами, дозволяючи створювати різноманітні, унікальні та неймовірні пригощання на різний смак.

Крім того, куряче філе вважають бюджетним, з великою перевагою – достатнім вмістом білка. Тому, нерідко побачиш цей продукт в раціоні спортсменів чи людей, які правильно харчуються або просто слідкують за своїм здоров’ям. Ознайомлюйтеся з рецептом, а потім власноруч спробуйте приготувати цю страву.

Куряче філе з овочами в духовці

Інгредієнти

  • Філе куряче – 1 шт.
  • Цибуля – 1 шт.
  • Перець – 1 шт.
  • Помідор – 1 шт.
  • Печериці – 150 г
  • Томатна паста – 1 ст. л.
  • Борошно – 1 ст. л.
  • Вершки (15-20%) – 100 мл
  • Сир – 150 г
  • Оливкова олія
  • Сіль, перець, прованські трави, сухий часник, паприка – до смаку

Приготування

Розрізаємо філе навпіл, солимо, додаємо спецій на ваш смак та оливкову олію. Добре розтираємо.

Смажимо на розігрітій пательні з двох сторін до напівготовності. Викладаємо куряче філе у форму для запікання, застелену пергаментом.

Дрібно нарізаємо цибулю, перець та гриби. Потім обсмажуємо цибулю протягом 1-2 хвилин, додаємо перець, а далі відправляємо печериці. Смажимо 5-7 хвилин.

Сюди ж додаємо нарізаний томат, томатну пасту, спеції. Все добре перемішуємо. Потім посипаємо борошном, знову перемішуємо та наприкінці вливаємо вершки. Знімаємо пательню з вогню.

Куряче філе з овочами в духовці

Викладаємо овочі на куряче філе, яке виклали у форму для запікання, зверху посипаємо натертим сиром та ставимо в духовку на 10-12 хвилин при 200 градусах. Смачного!

Схожі статті

Картопляні оладки – просто чудо-рецепт! Пишні, ніжні: у складі мало продуктів, а який багатий смак виходить!

Виявляється, що немає нічого простішого, аніж приготувати картопляні оладки. Зробити таку страву набагато легше, ніж звичайні стандартні оладки. Рецепт дуже простий!

Як приготувати квашену капусту, щоб була хрумка і соковита — додай 1 секретний інгредієнт і буде тобі щастя

Квашену капусту люблять у різних куточках світу. А особливо популярна вона саме в Україні. Але під час самостійного приготування не завжди вдається зробити її хрумкою. Як це виправити 1 інгредієнтом?

Салат “Дністер”: новий рецепт салату з білокачанної капусти! Дуже смачний, простий і дешевий – найкращий

Салат "Дністер" завжди був популярним і неспроста! Як приготувати найсмачніший салат з білокачанної капусти? Виходить дуже смачний, простий і дешевий.

Його можна назвати “Осіннє Олів’є”. Смачний салат на святковий стіл за 10 хвилин: вдале поєднання продуктів

Пропонуємо вам приготувати неймовірний салат та ситний салат, який дуже схожий на новорічний Олів'є. Він не поступається смаком, а готується навіть простіше.

Ця закуска стане “Хітом” на вашому столі! Рецепт найсмачніших баклажанів з часничком, перчиком і зеленушкою

Спробуйте рецепт найсмачніших баклажанів з часничком, перчиком і зеленушкою, який стане "Хітом" на вашому столі. Страва виходить дуже ароматною, а готується пару хвилин.

Рецепт м’ясної підливи до картопляного пюре, як у дитинстві з їдальні: кілька хвилин і мінімум інгредієнтів

Кожному іноді хочеться повернутися в дитинство та з'їсти щось смачненьке зі шкільних років. Або познайомити з цим своїх дітей. Наприклад, з м'ясною підливкою, яка робить будь-яке пюре смачнішим.