Він чудово вгамує голод, поки ви працюєте або вчитеся. Також цей сендвіч може бути добрим сніданком, який подарує море енергії, щоб ви ефективно займалися своїми справами.
Сендвіч з яєчнею, беконом та сиром в електрогрилі – це популярна та смачна страва, яку можна приготувати вдома без особливих зусиль. Основними інгредієнтами є яйця, бекон (копчена свинина) та сир.
Історія цієї страви не має певного походження, оскільки сендвічі з яєчнею та беконом є популярним вибором для сніданку у багатьох країнах. Вони були придумані для того, щоб людина могла швидко і легко перекусити будь-якої пори дня.
Назва страви “сендвіч” походить від англійського слова sandwich, яке у свою чергу походить від прізвища англійського графа Джона Монтагю, який у 18 столітті був відомий своєю любов’ю до гри в карти і не любив уникати столу, навіть щоб поїсти. Йому постійно були потрібні легкі перекушування, і він придумав укладати м’ясо між двома скибочками хліба, щоб його можна було з’їсти, не вмираючи від голоду під час гри.
Сендвічі з яєчнею, беконом і сиром мають високу білкову цінність, завдяки яйцям і бекону. Яйця містять вітаміни А, D, Е, К, В2 та В12, а також мінерали, такі як залізо, калій та фосфор. Бекон багатий білками та жиром, що сприяє відчуттю ситості. Сир є джерелом кальцію та білка.
Інгредієнти
- Куряче яйце – 1 шт
- Тостовий хліб – 2 скибочки
- Бекон – 10 г
- Сир Едам – 20 г
- Помідори – 1 шт
- Майонез – 1 ст.
- Вершкове масло – 10 г
- Салат – 3 шт
Як приготувати смачні сендвічі
Спочатку треба змастити сковороду олією та підсмажити бекон до золотистої скоринки.
Потім підігріваємо хліб з обох боків, використовуючи сковороду чи гриль. Намазуємо один бік хліба майонезом.
Далі потрібно зробити невелику глазунью. Змащуємо маслом сковороду, розбиваємо яйце і смажимо його з одного боку, щоб було видно жовток.
Для завершального кроку потрібно лише викласти на одну скибочку хліба сир, порізані помідори, листя салату і яйце. Потім усю цю красу накрити другою скибочкою хліба.
