Їм його і худну, за 3 дні мінус 2 кіло: смачний, корисний та дуже популярний салат “Мітла”. Робиться швидко

Пропонуємо вам відкрити для себе низькокалорійний та дуже корисний салат "Мітла". Завдяки цьому чудо-салату, дійсно, можна схуднути та повернути собі бажану форму.

Легкий, дієтичний, вітамінний салат “Мітла” отримав свою назву за здатність ефективно очищати організм від токсинів і шлаків. Завдяки цьому, дійсно, можна схуднути та відновити ефективну роботу організму. У самому базовому варіанті приготування салат складається всього з трьох основних компонентів: білокачанної капусти, буряка та моркви. Як заправка додається трохи ароматної нерафінованої соняшникової олії та сік лимона. За бажанням, до основних інгредієнтів можна на свій смак додати трохи часнику, свіжої зелені, яблука або стеблової селери. Попри свій легкий склад, салат містить багато вітамінів, корисних мікроелементів та клітковини.

Рецепт корисного салату, який підходить для будь-яких дієт
Рецепт корисного салату, який підходить для будь-яких дієт

Інгредієнти:

  • Буряк
  • Оцет
  • Лляна олія
  • Капуста білокачанна
  • Морква
  • Цибуля ріпчаста
  • Яблуко
  • Кріп
  • Висівки
  • Цукор
  • Сіль – на свій смак

Приготування:

  1. Чистимо і натираємо буряки на великій тертці.
  2. Викладаємо в миску.
  3. Заправляємо оцтом.
  4. Додаємо лляну олію.
  5. Даємо постояти протягом 3 хвилин.
  6. Нарізаємо капусту тонкою соломкою.
  7. Чистимо і нарізаємо соломкою моркву.
  8. Чистимо і нарізаємо цибулю.
  9. Чистимо яблуко, видаляємо насіння та нарізаємо соломкою.
  10. Викладаємо в миску моркву, яблуко, цибулю, капусту та заправлені буряки.
  11. Додаємо кілька пучків кропу та пшеничні висівки.
  12. Додаємо трохи цукру та солі.
  13. За бажанням заправляємо оцтом та олією. Перемішуємо.
  14. Викладаємо салат на тарілку. Смачного!

Схожі статті

Без м’яса, а такі смачні! Пісні голубці з рисом по-буковинськи – родина уплітає їх швидше, ніж класичні

Сьогодні ми розкриємо вам секрет приготування нереально смачних, пісних голубців за старовинним буковинським рецептом. Ця страва аніскілечки не поступається класичному варіанту з м'ясом.

Весняний вітамінний салат “Їм та худну”: мінімум простих інгредієнтів, але максимум смаку і користі. Рецепт

Сьогодні ми поділимось з вами секретом приготування яскравого, соковитого та хрумкого салатика. Завдяки цій диво-страві ви будете відчувати насиченість та заряд енергії протягом дня.

Смачна вечеря всього за 15 хвилин. Паста з мʼясом у вершковому соусі: безпрограшний варіант для всієї родини

Італійська паста — легенда кулінарія в усьому світі, її подають навіть у найскромніших кафе, і вона заслуговує свою славу повністю. Але як же приготувати її дійсно смачно?

Модний салат “Ширазі”: весняна новинка, що освіжає. І чому я раніше не знала про цю салатну смакоту?

Сьогодні ми поділимось з вами секретом приготування смачного та яскравого салату "Ширазі", що неодмінно стане родзинкою вашого весняного столу. "Ширазі" стане ідеальною закускою до м'яса.

Спробуєте вперше і більше не будете готувати по-іншому: тушкована капуста від шефа. З такою хоч на МастерШеф

Пропонуємо вам відкрити для себе рецепт нереально смачної тушкованої капусти, яку з легкістю приготує кожна господиня. Таку смакоту вся родина неодмінно проситиме готувати щодня.