Канадський та український шеф-кухар колумбійського походження, бізнесмен, телеведучий Ектор Хіменес-Браво відкрито розповів, що він робить кожного ранку і що хотів би робити, але не може собі цього дозволити. Так, 52-річний головний кухар України з самого ранку займається спортом. Поки що він не ставив stories про те, що відвідує спортзал. Але він робить різні фізичні вправи вдома і досить добре.
Ранкове заняття спортом Ектор Хіменес-Браво починає з того, що качає прес. До речі, він це робить за такою методикою, яка дуже схожа на ту про яку часто говорить відомий фахівець зі схуднення та телеведуча програми “Зважені та щасливі” Аніта Луценко.
Так, необхідно лягти на спину, поперек притиснути до підлоги, щоб навіть долоня руки не пролазила під спиною. Якщо долоня руки проходить, куприк потрібно підтягнути догори, а поперек притиснути до підлоги. Руки необхідно розмістити за голову, а стопи ніг притиснути до підлоги, але не напружувати їх. Далі вдихнути і підняти лише верхню частину тіла з руками, які розміщені за головою, до гори. Під час видиху повернутися в попереднє положення.
Під час того, як Ектор Хіменес-Браво качає прес, до нього приєднується його домашній улюбленець — песик. Тому далі він вже продовжує качати прес із улюбленцем. Потім, він починає піднімати свого песика догори і таким чином качати собі руки. Наостанок — Хіменес-Браво робить віджимання від підлоги. І в його 52-роки це чудово виходить.
А ось чим би дійсно зранку хотів займатися цей чоловік колумбійського походження — так це по спати. Добре, міцно, ніжно і солодко. Саме так, як він сам себе зафільмував і виклав у свою stories. Правда є в Ектора одна улюблена справа, якою він може займатися, хоч зранку, хоч вдень, хоч вночі — це готувати. І в будь-яку пору року, чи час доби, для нього це буде одна насолода. І будь-що приготовлене ним завжди буде смачним і гарним шедевром.
