Українська акторка театру та кіно Анна Кошмал, яка відома своїми ролями в серіалі “Свати”, “Телезірка” та серіалі “Сашка”, показала з чого починає свій день. Про це вона повідомила в своїй stories в соцмережі Instagram.
З самого ранку Анна Кошмал уже одягла довгу червону сукню-міді із квітковим білим принтом та нафарбувала губи. От якби кожна жінка починала так свій ранок — із сукні та помади! На додачу вона загалом зробила дуже гарний макіяж. Після цього зірка відправилася на кухню робити собі мега дієтичний, але дуже вітамінізований сніданок. Вона нарізала шматочками яблука та дуже стиглі ківі. Поставила все це на стіл і почала їсти. Це і є весь сніданок знаменитості. Разом із фруктами Анна Кошмал любить вживати корисні вітамінні напої.
Як відомо найбільша кількість вітамінів та корисних речовин є саме в яблуках. У таких простих і звичних для всіх нас фруктах. Лише одне яблуко містить 25 г вуглеводів, 4 г клітковини, 14% добової норми вітаміну С, 6% добової норми калію, 5% добової норми вітаміну К та 2-4% добової норми марганцю. Ще в яблуках є мідь, вітаміни A, E, B1, B2 та B6. Плюс яблук у тому, що вони позбавляють людину голоду, але не насичують організм будь-чим, щоб могло призвести до відкладення та накопиченню жиру. Анна Кошмал однозначно знає, чому саме обирає на сніданок саме яблука.
А от ківі аж на 84% відсотки складається з води і містить лише по одному відсотку білків, жирів і 10% вуглеводів. Це максимально низькокалорійний фрукт. Утім він може добре наситити організм людини завдяки вмісту волокон. При цьому, ківі може позбавити людину почуття голоду на тривалий час. Ще одна особливість ківі — у цьому фрукті міститься нікотинова кислота й сахариди. Як відомо, вони позитивно впливають на те, щоб шкіра якомога довше залишалася молодою. А ще покращує процеси травлення, завдяки чому людина не повнішає.
