Майже у кожної людини є свій графік дня. Насправді, немає ідеального та універсального варіанту, який підійде всім. Для когось прокинутись о 10 ранку — це форс-мажор, а для когось — запланований крок. Однак, суть одна — у кожного є свої ранкові ритуали, які допомагають тримати себе в тонусі.
Чимало зірок та популярних блогерів охоче розповідають про свої звички та правила, без яких не можуть уявити свій початок дня. Так, наприклад, екс-холостячка Ксенія Мішина привідкрила завісу свого ранку для підписників.
Фізична активність — запорука успішного дня та гарної фігури
Ксенія Мішина — це популярна українська акторка, телеведуча та учасниця шоу “Холостячка”, що транслюється на телеканалі СТБ. Завдяки своїй активній діяльності, дівчина має чималу фанбазу — більше 880 тисяч підписників в Instagram. Ксенія Мішина нерідко ділиться із прихильниками подробицями свого буденного життя.
Так, наприклад, сьогодні вона зробила коротенький екскурс своєю ранковою рутиною. Екс-холостячка розпочинає свій день з фізичних вправ. Ксенія Мішина продемонструвала техніку виконання вакууму. Ця вправа спрямована на зміцнення м’язів живота і формування тонкої талії.
Також за 10 хвилин до сніданку, телеведуча обов’язково випиває стакан теплої води. Така проста звичка є запорукою гарного метаболізму.
Крім того, корисним ранковим ритуалам Ксенія навчає свого 11-річного сина Платона. Його день також розпочинається зі стакану теплої води.
Не обійшла стороною дівчина сніданок. Вона віддає перевагу каші та яєчному білку з гуакамоле.
А от маленький Платон також снідає кашею, але вже з фруктами.
