Останнім часом співачка Злата Огнєвіч дуже активно розповідає у соціальних мережах про корисні звички, які дозволяють їй завжди залишатися у формі. Так, у своєму мікроблозі в Інстаграм знаменитість оприлюднила пост, у якому зізналася, що виключила зі свого щоденного раціону два продукти. Причому один із них вона вже не вживає протягом багатьох років, а від другої звички відмовилася нещодавно і відразу ж відчула результат.
За словами знаменитості, вже 10 років вона не вживає м’ясо і жодного дня про це не пошкодувала. Натомість у щоденному раціоні артистки постійно присутні велика кількість овочів та морепродуктів. Також співачка не вживає солодкого, а віднедавна влаштувала собі “кавовий детокс”. Після відмови від напою співачка відразу ж позбавилася набряків і відчула приплив енергії.
З чого складається зараз раціон харчування Злати Огнєвіч?
Насамперед співачка відзначила авокадо, яке залишається для неї одним із улюблених продуктів і є ідеальним джерелом корисних жирів.
Тарілка овочів, яку Злата називає “базою здорового харчування”.
Окремо артистка відзначила соус для салатів, до складу якого входить оливкова олія, сік лимона та спеції. Серед яких особливо виділила орегано.
“Це моя версія середземноморської дієти, яка робить мене більш здоровою та енергійною”, – написала Злата Огнєвіч.
Нагадаємо, що нещодавно артистка розповіла про свої маленькі “ритуали”, які дозволяють зберегти ментальне здоров’я. Коли співачці раптом стає тривожно, на душі вона дістає улюблені книги або сідає за написання нових текстів. Допомагають Златі також медитації та трохи часу, присвяченої собі.