Субота, 19 Червня, 2021

Ці продукти працюють не гірше за ботокс: повний список

Щоб зберегти свіжість і здоров'я вашої шкіри надовго, включіть в щоденний раціон ці продукти.

На жаль, з віком на обличчі з’являються перші зморшки. Вони утворюються, як правило, у верхній третині обличчя через активну міміку. Це – нормальний, хоч і неприємний процес, який всі жінки намагаються всіляко відтягнути або взагалі позбутися вікових змін. В хід йде спеціалізована косметика, різні процедури, уколи ботокса…

Однак є спосіб зберегти свіжість і здоров’я вашої шкіри без надзусиль. Деякі продукти здатні продовжити красу шкіри, або хоча би зменшити вікові прояви. Які продукти варто включити в свій раціон, розповідаємо в цій статті.

Риба і рослинні олії

Продукти, що містять поліненасичені жирні кислоти: омега-3 і омега-6, здатні продовжувати еластичність і пружність шкіри. Включіть у свій щотижневий раціон рибу: скумбрію, лосося, тунця і ін., а також гарбузове насіння, мигдаль і оливкову олію.

Риба
Риба

Горіхи

Не дарма їх називати продуктами вічної молодості. Вживати їх потрібно з обережністю в зв’язку з високою калорійністю. Однак горіхи здатні забезпечити організм коензимом Q10 і вітаміном Е, які гарно впливають на регенеративну здатність шкіри.

Овочі та фрукти червоного і оранжевого кольору

Такі продукти позитивно впливають на свіжий і здоровий колір обличчя за рахунок бета-каротину – антиоксиданту, який відповідає за регенерацію і оновлення клітин шкіри. До того ж він стимулює вироблення ретинолу, який є одним з найпопулярніших інгредієнтів антивікової косметики. Гарбуз, морква, томати, абрикоси, персики, червона капуста повинні стати невід’ємною складовою вашого щоденного раціону.

Цитрусові і ягоди

Не тільки смачний, але і дуже дієвий спосіб подбати про стимуляцію вироблення колагену. Вітамін С, який у великій кількості міститься в грейпфрутах, шипшині, обліписі і чорній смородині, допомагає шкірі виробляти колаген, який відповідає за пружність і еластичність шкіри.

Цитрусові і ягоди
Цитрусові і ягоди

 

Поділіться статтею

Трійця 2021 припала на 20 червня

Трійця 2021: що святять на Зелені свята, як прикрашати домівку та що суворо заборонено робити у цей день

Трійця 2021 цього року, як ніколи пізня. Дізнайтеся, як потрібно провести це день правильно.
Злата Огнєвич

Ким насправді є Злата Огнєвич і хто її оточує: змінила ім’я та вилила сум від втрати брата у творчість

Злата Огнєвич постала в українському шоу-бізнесі в образі палкої брюнетки з екзотичним ім'ям. Але яка вона насправді?
Катя Осадчей

Знайшлися ексклюзивні фото з модельного портфоліо Каті Осадчої: якби не телебачення, була б зіркою подіума

Талановита людина талановита в усьому. Чи хотіли би ви побачите архівні фото з портфоліо Осадчої?
Леся Нікітюк

Леся Нікітюк обручилася? 34-річна телеведуча приміряла весільну сукню та показала зворушливе відео

Леся Нікітюк не раз жартувала на сторінці свого Інстаграму про те, що хоче вийти заміж та навіть уявляла свою свекруху.

Популярне

Останні новини