11 продуктів, які не варто купувати в супермаркеті

Щоб зробити свою продуктову корзину більш здоровою, смачною і економічною, варто виключити з неї 11 продуктів.

Всі продукти на полицях супермаркетів виглядають привабливо і смачно, адже над цим попрацювали маркетологи. Однак  не всі продукти, які потрапляють на прилавки магазинів, якісні та корисні. Щоб зробити своє харчування більш здоровим, варто не купувати в супермаркетах ці 11 пунктів, впевнені фахівці.

Цукерки

Не купляйте цукерки, і ви заощадите купу грошей і збереже власне здоров’я. Замість них можна придбати щось більш корисне.

Цукерки
Цукерки

Ароматизовані йогурти і коктейлі

Зазвичай, це просто більш солодкий варіант раніше здорового продукту. Уважно вивчайте склад таких йогуртів, щоб зрозуміти, більше в них білка, чи цукру.

Ковбаса і сир в нарізках

Такі продукти містять занадто багато натрію і насичених жирів, і не мають клітковини.

Готові коктейлі

Такі популярні коктейлі, як «Маргарита» і «Кривава Мері» в принципі не надто корисні, а готові на прилавках в магазинах – це взагалі цукрові бомби.

Продукти з трансжирами

У великій кількості шкідливі трансжири містяться в маргарині, багатьох приправах, вершках. Часте вживання їх може викликати серцево-судинні захворювання.

Соки

На перший погляд, в соках нема нічого поганого. Насправді, вони не корисні через високий вміств їхньому складі концентрованого цукру. Краще замінити їх на свіжі фрукти.

Соки
Соки

Готові салати

В таких салатах буває багато соусу, який багатий на натрій, цукор і трансжири, що дуже некорисно для організму.

Чай в пляшках

Такий напій містить стільки ж цукру, як і солодка газована вода. Ознайомтеся зі складом напою, і виберіть той, в якому вміст цукру близький до нуля.

Безглютенові закуски

Людям, які страждають від непереносимості глютену, купувати їх можна. Але якщо у вас такої проблеми нема, і ви просто думаєте, що такі продукти більш корисні для здоров’я, то ви помиляєтеся. У таких закусках насправді багато цукру, трансжирів і солі для покращення їхнього смаку. Випічка з цільнозернового борошна буде кращим варіантом.

Веганське морозиво

Морозиво, виготовлене з кокосового молока, може містити цукор і трансжири. Варто його купляти, хіба що якщо у вас непереносимість лактози.

Знежирені продукти

На перший погляд, вони менш калорійні. Але «знежирений» йогурт, арахісове масло або сир містять більшу кількість цукру, ніж їхні аналоги з нормальною жирністю. Таким чином виробники посилюють смак знежирених продуктів.

реклама

Поділіться статтею

Леся Нікітюк розсекретила казковий відпочинок з коханим на Мальдівах

Щаслива Леся Нікітюк розсекретила казковий відпочинок з коханим на Мальдівах: скоро буде весілля?

Леся Нікітюк роками ховає від фанатів своїх обранців. Телеведуча навіть не пояснює, чому обирає саме такий шлях. Якщо іншим зіркам саме публічність заважає будувати здорові відносини, то на особисте життя ведучої цікавість прихильників точно не впливає.
Віра Брежнєва

Чому доньки Віри Брежнєвої не люблять Костянтина Меладзе: Сара та Соня постійно шукають зв’язку з батьком Кіперманом

Дружина Костянтина Меладзе, екс-віагрянка Віра Брежнєва, до офіційного шлюбу з продюсером встигла двічі стати мамою. Першу доньку вона народила від свого першого кохання, з яким зустрічалася ще до музичної кар'єри. Молодша дівчинка з'явилася на світ у шлюбі з бізнесменом Кіперманом.
з випуску стало відомо і про те, що

Людмила Барбір будує для них з Русланом Сенічкіним будинок в Карпатах: для нового життя — нове гніздечко

Людмила Барбір вкрай рідко дозволяє журналістам дізнаватися в неї про деталі її життя поза телевізійними камерами. Усе необхідне вона розкаже сама, а інше не дізнається ніхто. Але пресі вдалося дізнатися, що Людмила обзавелася будинком в Карпатах.
Ірина Білик

“У мене був план”: Ірина Білик з сумом на очах зізналася, що мріяла стати мамою доньки

51-річна українська співачка Ірина Білик виховує двох синів — Гліба та Табріза. Молодшого малюка їй допомогла виносити сурогатна мати, про що артистка відверто розповіла своїй аудиторії. Однак зараз Ірина зізнається, що завжди мріяла бути мамою донечки.
Гороскоп на 19 жовтня 2021 року для всіх знаків зодіаку

Гороскоп на 19 жовтня 2021 року для всіх знаків зодіаку: прекрасний день для реалізації романтичних планів

У цей день важливо стримувати свої емоції та бути обережним в балачках. Тримайте язик за зубами та більше слухайте, дізнаєтеся багато нового і, можливо, дещо дуже корисне для вас. Романтичні плани підуть, як по маслу. Не соромтеся і чиніть, як вважаєте за необхідне.

Популярне

Останні новини