Вчені назвали простий спосіб профілактики хвороб серця і судин

Надмірне захоплення солоною їжею стає причиною важких хвороб.

Щоб серце було здоровішим, потрібно переглянути своє харчування. Зменшення споживання солі – найкращий спосіб профілактики високого артеріального тиску і серцево-судинних захворювань.

До такого висновку прийшли вчені з Оксфордського університету у Великобританії і Університету Гріффіта в Австралії.

Науковці з’ясували, що країни із середнім і низьким рівнем доходів громадян несуть великі економічні втрати від неінфекційних захворювань. На першому місці – хвороби серця і судин.

На прикладі Камеруну вчені дослідили, як стратегії по скороченню споживання солі впливають на громадське здоров’я. Йдеться про інформаційні кампанії в ЗМІ, шкільні освітні програми і перехід на менш шкідливі замінники солі з низьким вмістом натрію.

Сіль

Майже третина дорослого населення Камеруну страждає від високого артеріального тиску, і ключовим фактором тут служить надмірне захоплення солоною їжею.

Дослідження показало, що скорочення споживання солі може запобігти від 10 до 84 тисяч смертей, викликаних серцево-судинними захворюваннями.

Щодо країн з високим рівнем доходу, то стратегія скорочення споживання солі має полягати в модернізації харчової промисловості. Адже виробники часто додають занадто багато солі в харчові продукти.

Схожі статті

Ця спеція ідеальна після тренувань. Що додавати у страви, якщо регулярно займаєтеся спортом?

Людям, які займаються спортом, треба правильно відновлюватися. Важливим в цьому є не тільки відпочинок, але й раціон. Зокрема, спеції, які ви використовуєте для приготування страв.

Ви ще п’єте літрами гарячу воду із лимоном? Чи є користь від “чудодійного” напою, чи все даремно

Стверджують, що гаряча вода з лимоном із самого ранку сприяє схудненню та нормалізації травлення. Американські дієтологи розібралися із цим питанням. Відповідь дуже здивує.

Що їсти, щоб схуднути в стегнах: дієтологи приховують від вас те, що лежить “на поверхні”

Абсолютно у кожної людини є "проблемні" зони, яких вона хотіла б позбутися. Найоптимальніше рішення - поєднувати фізичну активність та спеціальну дієту.

Як повернути розкішну шевелюру: додайте ці продукти в раціон, якщо волосся випадає більше норми

Коли починає випадати волосся, спочатку потрібно з'ясувати причину, а тільки потім приступати до дій. Як повернути розкішну шевелюру? Чи є спосіб це запобігти?

Цей вид м’яса обходить курку та індичку за всіма параметрами: краще, ніж все інше разом узяте

Дієтологи назвали найкорисніший вид м'яса, яке не має конкурентів. Воно засвоюється організмом на 90% та його першим дають у вигляді м'ясного прикорму малюкам.

Прощавай, “голлівудська посмішка”: чому зуби жовтіють, навіть якщо ви їх чистите двічі на день

Пасти, що відбілюють, і гелі для зубів, смужки для домашнього догляду і навіть професійне відбілювання, але бажаного результату немає. Чому зуби жовтіють? І чи можна це запобігти?