Прийнято вважати, що закупорка судин трапляється у людей літнього віку, але це не так. Тромбоз, тромбофлебіт, інсульт і багато інших недуг підстерігають людину, коли вона веде неправильний спосіб життя, не стежить за тим, що їсть, незалежно від віку. Щоб уникнути цих проблем – варто переглянути свій раціон, додати в нього продукти, які покращують кровообіг, зміцнюють судини і розріджують кров. Тож зверніть увагу на наступні продукти.
Вівсяна, рисова, гречана, пшоняна і перлова каші
Як відомо, каші покращують травлення, прискорюють обмін речовин і запобігають запорам. Але не всі знають, що крупи впливають на зниження рівня холестерину в крові, зменшують утворення бляшок, зміцнюють стінки судин і покращувати кровообіг.
Каші обов’язково потрібно додавати в меню людям з діабетом, гіпертонією, а також тим, хто скаржиться на серцево-судинну систему. Вівсяна, гречана, рисова (бурий або коричневий рис), пшоняна і перлова каші також багаті клітковиною і різними вітамінами.
ГречкаЧасник
Завдяки своїм корисним властивостям часник здатний очищати судини. Крім того, овоч відповідає за рівень цукру в крові, розріджує кров. З’їдайте не більш трьох зубців в день.
Гранатовий сік
Цей сік допомагає вберегти судини від закупорки. Гранат містить чимало різних вітамінів. Однак краще купити гранати поштучно і зробити сік самостійно, тому що не всі магазинні соки якісні.
А ось від копченої їжі і продуктів з пальмовою олією краще відмовитися, адже через них якраз відбувається закупорка судин.
