Деякі з них спричиняють не тільки набір ваги, але й можуть прискорити старіння.
Необхідно підкреслити, що виживання абсолютно всіх продуктів не є поганим фактором для вашої зовнішності. Але необхідно суворо дотримуватися балансу для того, аби уникнути нехороших ефектів. На жаль, у погоні за ідеальною зовнішністю, люди схильні вживати продукти, які мають “ідеальну репутацію”, але врешті-решт можуть призвести до небажаних результатів.
Експерт розповів, які продукти пришвидшують старіння та набір ваги
Чого слід уникати будь-кому? Це фаст-фуд, ковбаси та сосиски, копчені продукти через вміст канцерогенів, маргарин та інші транс-жири. Нічого цінного, окрім підвищеної калорійності у цих продуктах немає. Що ж на рахунок корисних?
Горіхи. Даний продукт може похизуватися неймовірною харчової цінністю. Це буквально скарбничка для людей, які хочуть насичувати свій організм вітамінами, кислотами, а також отримати багато енергії.
Але необхідно відмітити, що постійне вживання горіхів може негативно вплинути на здоровʼя кісток, що в свою чергу одразу відображається на шкірі. Чим сильніше руйнуються наші кістки, тим виднішими стають ознаки старіння. А горіхи можуть негативно вплинути на наші кістки через вміст синильної кислоти.
Глутамат натрію. Глутамат натрію – це харчова добавка, яка стає непомітною для нас у повсякденному житті. Вона посилює смак і може зустрічатися у найнеочікуваніших продуктах. Його головна хитрість — посилення смаку. Через це ми схильні їсти більше, що в свою чергу призводить до збільшення ваги.
Окрім того, глутамат натрію — це сіль, яка притягує воду. Це призводить до появи набряків на обличчі і навіть до почервоніння шкіри. Що вже казати про те, що люди яких турбує печінка мають повністю відмовитися від даного інгредієнту.
Фруктоза. Аби уникнути надмірного споживання цукру велика кількість людей схиляється до вживання фруктози. Втім, користі вона може принести не більше, ніж цукор, а шкоди навіть більше.
Тому не варто захоплюватися лінійкою продуктів для хворих на діабет, а також варто контролювати споживання сухофруктів.