У раціоні багатьох людей є один продукт, який здавалося б, що нічого такого поганого в ньому немає, але він містить велику кількість жиру, калорій та цурку. І це, згущене молоко, яке дуже часто люди їдять на сніданок, обід і вечерю до чаю. Також його люблять додавати прямо в каву. Оскільки, цей напій стає водночас і солодким, і з молоком. Адже не всі люди хочуть купувати до кави вершки, як у пачці, так і в окремих “контейнерах”. Вершки швидко псуються, а ось згущене молоко може тиждень стояти в холодильнику у відкритій банці й йому нічого не буде.
Утім, мало хто задумується про те, яку шкоду наносить організму саме згущене молоко. Крім коров’ячого молока у цьому продукті міститься білий кристалічний цукор у великій концентрації та жири. Все це робить згущене молоко дуже калорійним. Тим, хто прагне схуднути, про вживання такої їжі слід забути взагалі. А хто в принципі дбає про себе і не хоче з роками повнішати й ставати товщим, той також має відмовитися від вживання цього продукту.
Є українці, в яких такий шалений темп життя, що вони протягом дня лише те й роблять, що п’ють одну каву та їдять по парі канапок. У такому разі, згущене молоко може стати додатковим джерелом калорій та жирів, яке навпаки, буде підтримувати організм людини, щоб він не ослаб остаточно. І звичайно, що якщо нічого іншого не їсти, а працювати багато, то ці жири будуть спалюватися, а не відкладатися на боках чи животику.
Для більшого розуміння, слід зазначити, що в одній столовій ложці згущеного молока наявно близько 40-60 калорій і 6-7 грамів цукру. Це дуже і дуже багато! Для прикладу, в звичайному несолодкому згущеному молоці міститься лише 1,5 грама цукру. Таким чином, можна встановити, що в згущеному молоці цукру наявно в п’ять разів більше, ніж у несолодкому згущеному молоці.