Всі ми прекрасно знаємо, що кава може піднімати тиск, а також погано впливати на здоров’я серця. Тому її вживання рекомендують зменшити до 2-3 філіжанок на день. Певні медичні показання взагалі можуть змусити відмовитися від даного продукту навіть в якості рідкого задоволення. Наприклад, раз на місяць.
Але все ж таки лікарі часто говорять і про позитивні властивості даного напою. Зокрема, це відток жовчі, який допомагає тримати жовчний міхур в хорошому стані, впливає на якісне перетравлювання їжі та уникнення утворення каменів.
Експерт розповів, як правильно пити каву, щоб не старіти
Головна небезпека криється у кофеїні. Але також володіє антиоксидантними властивостями, що сповільнює старіння. Як правильно вживати каву для того, аби отримати від неї максимум користі? Безумовно, гранульоване вважається найменш здоровим та прийнятним варіантом.
Якщо ви любите таку каву, то краще зверніть увагу на фільтровану, яка готується або за допомогою крапельної кавоварки чи пуроверу. Такий напій містить менше кафестолу та кавеолу, які можуть підвищувати рівень холестерину.
Як варіант, також може підійти еспресо, кава з турки, френч-прес. Така кава нефільтроване, тому в ній набагато більше речовин, які впливають на холестерин.
Додавання молока та цукру — це завжди про зайві калорії, які можливо вам не потрібні. Тому, якщо ви слідкуєте за своїм харчуванням, маєте на меті отримати хорошу фізичну форму, або просто контролюйте рівень цукру, — це поганий варіант для вас, і капучино, лате та усі інші види такої кави необхідно виключити із свого раціону.
Дехто взагалі намагається відмовитися від кави через, наприклад, проблеми зі шлунком, але хоче отримувати кофеїн. Тоді рекомендуємо вам спробувати такий напій як матча, який славиться вмінням надати енергетичний заряд.