Забудьте про цю рибу в своєму раціоні: у її складі – важкі метали, за що організм вам не подякує

Риба — корисний продукт, який завжди повинен бути у вашому раціоні. Однак деякі різновиди здатні накопичувати в собі важкі метали. "Сенсація" розповість, вживання якої риби краще обмежити.

Риба — один з найкорисніших продуктів харчування, який містить у складі жирні кислоти Омега-3 та білок, що легко засвоюється.

Водночас існують деякі різновиди риб, які здатні накопичувати в собі солі важких металів. Під час вживання такого продукту організм людини відчуває серйозний розлад. І першою від цих шкідливих речовин страждає печінка.

Вчені провели дослідження і зʼясували, що солі важких металів частіше за все накопичує в собі віковий тунець. Якщо вживати такий тунець постійно — організм врешті решт відреагує інтоксікацією.

Фахівці називають декілька симптомів, які свідчать про те, що людина отруїлась солями важких металів. Часто виникає поколювання у кінчиках пальців, слабкість у мʼязах, свербіж шкіри, порушення координації рухів, зниження зору, зниження гостроти слуху та порушення мовлення.

експерти назвали рибу, вживання якої краще обмежити
експерти назвали рибу, вживання якої краще обмежити

Після вживання тунця, насиченого солями важких металів, першою в людини страждає печінка. Через це порушується здатність ферментів виводити метаболіти, що накопичились всередині. Врешті решт відбувається формування оксидативного стресу.

Травний тракт першим дає відповідну реакцію на інтоксікацію. Людина відчуває болі в животі та нудоту. Часто виникає блювання. Коли солі важких металів всмоктуються в кров — зʼявляється відповідна реакція з боку серцево-судинної системи, печінки та нирок. Виникає задишка та стрибки кровʼяного тиску.

Морська та океанічна риба частіше накопичує в собі солі важких металів, свинець та ртуть. Справа тут у тому, що в морську воду ці шкідливі речовини потрапляють внаслідок життєдіяльності людини. Також свій вплив дають і плями від нафти. Все це згодом накопичується в морепродуктах.

Екологія зараз така, що в морській рибі міститься підвищена кількість свинцю, тому її вживання не кращим чином впливає на стан організму.

Фахівці назвали різновиди риб, вживання яких треба обмежити
Фахівці назвали різновиди риб, вживання яких треба обмежити

Американські дослідники стверджують, що солі важких металів частіше за все накопичують в собі хижі види риб. І це — не тільки тунець, а ще й марлін, риба-меч, кахельник, королівська макрель, окунь, щука, сом та скумбрія. Також до цього переліку можна додати акулу і риб з сімейства малакантових.

Схожі статті

Приготувати натуральну соковиту ковбасу вдома: Ектор Хіменес-Браво показав власний рецепт

Рецепт простої домашньої курячої ковбаси без жодних добавок від Ектора Хіменеса-Браво. Нині приготувати таку страву в рази простіше, ніж було колись, бо тепер існують хороші "помічники" на кухні!

Євген Клопотенко показав, як приготувати полтавську традиційну страву “картопляний книш”

Євген Клопотенко показав, як приготувати традиційну полтавську страву "картопляний книш". Це блюдо неодноразово було в меню його ресторанів. І хотів би, щоб цю страву полюбив би кожен!

Хек у сметанно-гірчичному соусі: як приготувати бюджетну рибу з новим пікантним смаком

Хек — це океанська риба! Вона бюджетна, смачна та має ніжне й соковите філе. А якщо його приготувати в сметанно-гірчичному соусі, це взагалі буде просто незабутньо!

Ольга Мартиновська показала, як приготувати рис із грибами: проста каша стане вишуканою стравою

Ольга Мартиновська разом із експертом по харчуванню показала, як приготувати ризото з грибами. Ця страва готується на пательні й займає всього лише 18 хвилин часу.

Качка по-пекінськи буде найкращою: секрет криється в кулінарному зошиті Ектора Хіменеса-Браво

Ектор Хіменес-Браво розповів, як правильно їсти качку по-пекінськи. А також, скільки часу потрібно готувати м'ясо, щоб воно вийшло ніжним і соковитим.

Ніяких грудочок і синюшності: 1 головний секрет приготування ідеального картопляного пюре

Приготувати ідеальне "кремове" пюре можна без жодних грудочок. Для цього є кілька точних лайфхаків, які полегшать життя будь-якій господині. Дізнайтесь про них і ви!