Якщо не хочеться кави: 3 ідеї, чим можна замінити кофеїновий напій – ефект не гірше

Більшість людей надають перевагу каві, але інколи вона набридає і хочеться спробувати щось нове - чим замінити цей напій, щоб він так само заряджав енергією на весь день.

Кава є дуже популярним напоєм, без якого більшість людей не уявляють свого життя, але що робити тим, кому не можна кави, але так хочеться, або кому вже набридла вона, але бажає спробувати щось таке, що також буде приносити бадьорість на весь день.

Насправді існує кілька альтернатив цьому напою, які так само здатні зарядити енергією на цілий день, проте не всі вони містять кофеїн.

Цикорій

Одним із таких напоїв є цикорій, його корінь обсмажують та подрібнюють подібно до того, як кавові зерна. Такий напій має схожий смак з кавою, але він не містить кофеїну, тому його можна пити тим, кому кофеїн протипоказаний з медичних чи інших причин. Цикорій надасть організму бадьорості та енергії.

Експерти розповіли, яким напоєм можна замінити каву
Експерти розповіли, яким напоєм можна замінити каву

Цей напій має багато корисних властивостей для здоров’я, завдяки наявності розчинної клітковини він підтримує здорову мікрофлору в кишківнику. Також він має жовчогінний ефект, який допомагає організму підтримувати процеси травлення. Однак, цикорій не можна вживати тим, хто вагітний або годує грудним молоком.

Матча

Матча – це вид зеленого чаю, який доволі часто використовують як заміну ранковій каві, адже вона багата на кофеїн. Цей напій виготовляється внаслідок перетирання зеленого чайного листя в порошок.

Експерти розповіли, яким напоєм можна замінити каву
Експерти розповіли, яким напоєм можна замінити каву

Чай багатий на антиоксиданти, це в свою чергу сприяє уповільненню процесів старіння шкіри, а також захищає від ракових захворювань. Згідно з дослідженнями, регулярне вживання матчі знижує артеріальний тиск і зменшує ризик розвитку діабету другого типу.

Комбуча

Комбуча робиться шляхом ферментації чорного чаю за допомогою цукру, дріжджів і корисних бактерій. Чайний гриб має чудові тонізувальні властивості і він може замінити каву.

Експерти розповіли, яким напоєм можна замінити каву
Експерти розповіли, яким напоєм можна замінити каву

Напій позитивно впливає на серцево-судинну систему, зміцнює імунітет, знижує рівень поганого холестерину, а також приводить рівень цукру в норму. Проте, комбуча не рекомендується тим, хто має проблеми кислотності шлунку.

Схожі статті

Це насіння може замінити користь декількох продуктів: що це й чому його слід додати у раціон

Цей продукт легко додавати до свого щоденного раціону. Ви можете брати його з собою на роботу або в дорогу. Насіння можна додавати в йогурт, смузі, або в салати.

1 незвичний “фокус” або лайфхак “на мільйон”: що додати у воду під час варіння буряка й навіщо

Кожній господині важливо під час варіння буряка, щоб овоч залишився при своєму кольорі та мав приємний аромат - кулінари поділились геніальною порадою.

Коли пити “Лужанську” воду, а коли “Поляну квасову”: про це мало хто знає і робить не правильно

Правильне використання "Лужанської" та "Поляни квасової" залежить від вашого стану здоров'я і потреб організму. Важливо пам'ятати, що вони є ефективними лише при правильному застосуванні.

Секрет довголіття від кардіолога: цю пасту можна приготувати вдома і куштувати всю зиму

Ця паста не лише смачна, але й приносить величезну користь для організму. Насамперед, підтримуючи його в тонусі і допомагаючи зберігати здоров'я серця та судин.

Що таке кетодієта і чому вона спалює жир – без страждань: пояснення від 5 різних дієтологів

Ця дієта дозволяє позбутися жиру без спокуси з'їсти щось смачненьке, адже організм не відчуває голоду. Цей спосіб чудовий вибір для тих, хто шукає природний підхід до схуднення, не обмежуючи себе.

Цей “зимовий” фрукт найнебезпечніший з усіх: ми їмо його навіть частіше за яблука!

Більшість вважає, що всі фрукти є корисними, але це не так, адже існують ті, які навпаки можуть призвести до проблем - який зимовий фрукт краще не їсти занадто часто?