Середа, 3 Березня, 2021

Сон – важливо: Настя Каменських розповіла як це правильно робити

Настя Каменських поділилася порадами як спати так, щоб висипатися.

Українська співачка часто дивує прихильників природною красою і відпочившим виглядом. У особистому блозі в мережі Instagram співачка поділилася як саме їй вдається мати вигляд, ніби щойно з курорту.

У підписі під фото зірка поділилася своїми правилами здорового сну.

По-перше, Настя Каменських ніколи не лягає спати пізніше 12 години. В ідеалі співачка старається лягти о 21:30 – 22:00. До того ж, намагається не пити воду безпосередньо перед сном. Таку звичку виконавиця пояснює тим, що зранку немає набряклості на обличчі.

Свої правила у зірки і для спальні. У кімнаті, за словами Насті Каменських, не має бути спекотно, а повітря має бути зволожене. Дівчина радить вимикати опалення або користуватися освіжувачем повітря.

Ще одне правило стосується і нанесення крему. Робити це вона радить за півгодини до сну, тоді крем проникає у шкіру і не залишатиме плям на подушці. А от після пробудження виконавиця радить робити масаж обличчя.

View this post on Instagram

Девочки, хочу поделиться с вами маленькими секретиками, как мне удается просыпаться утром свежей и отдохнувшей 😘 ⠀ ✔️ Я засыпаю до 12 ночи (точнее в 21:30, максимум в 22:00) 😴 Именно в это время вырабатывается гормон сна, который помогает нам хорошо выглядеть, продлить молодость и бороться со стрессом ⠀ ✔️ Чтобы утром лицо не отекало так, будто всю ночь была на вечеринке (а я не была 😅) я выпиваю свою норму воды до 16:00. Потом за несколько часов перед сном можно сделать максимум ещё пару глотков ⠀ ✔️ В комнате перед сном должно быть достаточно прохладно и полностью темно ⠀ ✔️ Чтобы кожа не сушилась, обратите внимание на влажность в вашей комнате. Включённые отопление делает воздух сухим, поэтому в идеале лучше иметь увлажнитель ⠀ ✔️ Наношу крем не непосредственно перед сном, а за полчаса до него. Так его впитает не подушка, а мое лицо 😌 ⠀ ✔️ После пробуждения делаю легкий массаж лица (технику можно найти в интернете). Уделяйте массажу хотя бы 5 минут с утра – от него лицо сразу «пробуждается». 🥰 ⠀ Соблюдаете ли вы все из этих правил? И есть ли у вас свои секреты для свежего личика утром?

A post shared by NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux) on

Прихильники зірки подякували за такі поради. Проте зауважили, що дотримуватися такого графіку важко, якщо в тебе є діти. Прихильники влаштували справжню дискусію з приводу вибору поспати чи влаштувати догляд за собою. Дехто з прихильників зауважив, що недосип відображається не лише на зовнішності, а й на внутрішньому стані людини. І якщо шкіру можна привести до тями, то внутрішнє виснаження не приховаєш, а воно впливає на зовнішність.

Прихильники зауважили, що такий графік ніяк не вписується в режим мами. Також вони знають, що найбільша мрія Насті Каменських – народити дитину, тому побажали їй відчути це щастя.

Схоже, що поради красуні діють, адже вона завжди має фантастичний вигляд.

Поділіться статтею

Оля Полякова

Оля Полякова показала свою молоду маму: жінка виглядає, мов старша сестра Суперблондинки та вражає красою

Оля Полякова завжди має розкішний вигляд. Нещодавно зірка показала свою матір, і стає зрозуміло, в кого удалася співачка.
Максим Галкін і Алла Пугачова

71-річна Алла Пугачова після довгого мовчання вийшла у світ та вразила публіку помолоділою красою: подробиці

Аллу Пугачову називають Примадонною. Вона кожного разу підтверджує це звання не лише творчістю, а й своєю красою. Подивіться, як вражаюче змінилася зірка.
Катя Павлік та Віктор Павлік

Віктор Павлік покинув вагітну дружину та зачинив перед її носом двері: “Я цього не переживу”

Віктор Павлік залишив дружину у самотності та побіг розважатися у джакузі.
Григорій Чапкіс

Як виглядають та чим займаються дружини хореографа Григорія Чапкіса, який відсвяткував свої 91 іменини

Григорій Чапкіс - рідкісний серцеїд. Легендарний хореограф чотири рази був одруженим.

Оля Полякова привітала старшу доньку Марію з днем народження: артистка вміє підібрати вірні слова, коли хоче

Оля Полякова привітала доньку Марію з днем народження та показала, як вітають її члени родини та друзів

Популярне

Останні новини