Субота, 19 Червня, 2021

Сон – важливо: Настя Каменських розповіла як це правильно робити

Настя Каменських поділилася порадами як спати так, щоб висипатися.

Українська співачка часто дивує прихильників природною красою і відпочившим виглядом. У особистому блозі в мережі Instagram співачка поділилася як саме їй вдається мати вигляд, ніби щойно з курорту.

У підписі під фото зірка поділилася своїми правилами здорового сну.

По-перше, Настя Каменських ніколи не лягає спати пізніше 12 години. В ідеалі співачка старається лягти о 21:30 – 22:00. До того ж, намагається не пити воду безпосередньо перед сном. Таку звичку виконавиця пояснює тим, що зранку немає набряклості на обличчі.

Свої правила у зірки і для спальні. У кімнаті, за словами Насті Каменських, не має бути спекотно, а повітря має бути зволожене. Дівчина радить вимикати опалення або користуватися освіжувачем повітря.

Ще одне правило стосується і нанесення крему. Робити це вона радить за півгодини до сну, тоді крем проникає у шкіру і не залишатиме плям на подушці. А от після пробудження виконавиця радить робити масаж обличчя.

View this post on Instagram

Девочки, хочу поделиться с вами маленькими секретиками, как мне удается просыпаться утром свежей и отдохнувшей 😘 ⠀ ✔️ Я засыпаю до 12 ночи (точнее в 21:30, максимум в 22:00) 😴 Именно в это время вырабатывается гормон сна, который помогает нам хорошо выглядеть, продлить молодость и бороться со стрессом ⠀ ✔️ Чтобы утром лицо не отекало так, будто всю ночь была на вечеринке (а я не была 😅) я выпиваю свою норму воды до 16:00. Потом за несколько часов перед сном можно сделать максимум ещё пару глотков ⠀ ✔️ В комнате перед сном должно быть достаточно прохладно и полностью темно ⠀ ✔️ Чтобы кожа не сушилась, обратите внимание на влажность в вашей комнате. Включённые отопление делает воздух сухим, поэтому в идеале лучше иметь увлажнитель ⠀ ✔️ Наношу крем не непосредственно перед сном, а за полчаса до него. Так его впитает не подушка, а мое лицо 😌 ⠀ ✔️ После пробуждения делаю легкий массаж лица (технику можно найти в интернете). Уделяйте массажу хотя бы 5 минут с утра – от него лицо сразу «пробуждается». 🥰 ⠀ Соблюдаете ли вы все из этих правил? И есть ли у вас свои секреты для свежего личика утром?

A post shared by NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux) on

Прихильники зірки подякували за такі поради. Проте зауважили, що дотримуватися такого графіку важко, якщо в тебе є діти. Прихильники влаштували справжню дискусію з приводу вибору поспати чи влаштувати догляд за собою. Дехто з прихильників зауважив, що недосип відображається не лише на зовнішності, а й на внутрішньому стані людини. І якщо шкіру можна привести до тями, то внутрішнє виснаження не приховаєш, а воно впливає на зовнішність.

Прихильники зауважили, що такий графік ніяк не вписується в режим мами. Також вони знають, що найбільша мрія Насті Каменських – народити дитину, тому побажали їй відчути це щастя.

Схоже, що поради красуні діють, адже вона завжди має фантастичний вигляд.

Поділіться статтею

Фото взяте на просторах мережі.

Гороскоп на 20 червня 2021 року: затримки по роботі та вкрай невдалі придбання. Для всіх знаків зодіаку

У цей день можуть бути проблеми та затримки на роботі до яких треба відноситися серйозно.
Віра Брежнєва і Костянтин Меладзе

“Справа не в розчаруванні, а в реальності”. Які ж насправді стосунки у Віри Брежнєвої та Костянтина Меладзе?

Віра Брежнєва поділилася реаліями подружнього життя з Костянтином Меладзе.
Тіна Кароль і Дан Балан

Поп-діва Тіна Кароль зізналася, що мала почуття до Дана Балана: забулися і втратили субординацію

Тіна Кароль вразила казахських журналістів зізнанням про відносини з Даном Баланом.

Популярне

Останні новини