6 неочевидних ознак стресу, які не можна ігнорувати

Про високий рівень стресу можуть свідчити фізичні симптоми, які ми списуємо на втому, або намагаємося не помічати.

Часто організм щосили сигналізує нам про проблеми, але ми ігноруємо ці сигнали. Ми часто не надаємо значення фізичним проявам недуг і списуємо їх на втому. Зі стресом та сама історія: іноді він проявляється фізичними симптомами, але ми можемо цього не розуміти. Розповідаємо про шість неочевидних ознак стресу, які не можна ігнорувати.

Головний біль

Якщо ви часто відчуваєте сильні головні болі, це може бути ознакою стресу. Причин болю в зоні шиї і голови є безліч, але яким би не було джерело, в результаті можуть виникнути багато інших проблем. Якщо кілька разів на місяць ви страждаєте від нападів, зверніться за допомогою до лікаря і подумайте, чим може бути викликаний стрес. Проблеми на роботі, в сім’ї, фінансові проблеми?

Головний біль
Головний біль

Висипання

Стрес може викликати акне на обличчі, але ще один його фізичний прояв – висипання по всьому тілу.

Нудота

Стрес може викликати розлад шлунка, а нудота – побічний його ефект.

Знижене лібідо

Довгі години на роботі і численні проблеми лягають на плечі важким тягарем. Як наслідок – відсутність енергії в ліжку і знижене лібідо. Медики вважають, що це ще один з поширених симптомів стресу.

Знижене лібідо
Знижене лібідо

Сонливість і слабкість

Бажання вранці якомога довше залишатися в ліжку долає всіх, хто переживає стресовий період.

Гормони стресу змушують організм виробляти велику кількість адреналіну, тому ми відчуваємо сонливість і млявість.

Крім усунення причини стресу може допомогти режим. Лягайте на півгодини раніше звичного. Навіть якщо ви не зможете заснути, спокійна обстановка допоможе організму розслабитися.

Неуважність

Дослідження показують, що стрес може зменшити розмір гіпокампу – частини мозку, яка відповідає за пам’ять і орієнтування на місцевості. Але після зниження рівня стресу все приходить в норму. У складний період тримати мозок у тонусі допоможуть фізичні навантаження.

Перелічені симптоми неприємні самі по собі, а стрес спричиняє негативні наслідки для здоров’я. Тож прислухайтеся до свого організму і подумайте, як йому допомогти.

реклама

Поділіться статтею

Колишня дружина Дзідзьо подражнила співака своїми формами

Колишня дружина Дзідзьо подражнила співака своїми формами, які йому більше не дістануться: сміливо й красиво

Колишня дружина популярного українського виконавця Дзідзьо Славія поїхала до Куби, і звідти подражнила українців неймовірними формами. Усі деталі в статті.
Влад Яма повідомив з Флориди, що його дружина має сильне бажання покинути США

39-річний Влад Яма повідомив з Флориди, що його дружина має сильне бажання покинути США: “Полетіти від мене”

Відомий український хореограф Влад Яма активно демонструє своє життя у Флориді, куди вони з сім'єю літають кожного року. Що ж сталося під час відпочинку?
Ілона Гвоздьова залишилася розчарована подарунком за перемогу в Танцях з зірками

33-річна Ілона Гвоздьова осоромила продюсерів “Танців з зірками”: “За перемогу вручили кубок і запас шоколадок”

0
Відома українська хореографиня та переможниця шоу "Танці з зірками" Ілона Гвоздьова дорікнула продюсерам за призи для переможців проєкту.
Олег Винник нескромно притулився до Анастасії Волочкової

48-річний Олег Винник показав, хто йому на вухо шепоче ніжності: не Таюне, а королева шпагатів Волочкова (ФОТО)

0
Відомий український співак Олег Винник підкорив серця мільйонів жінок. Російська балерина Анастасія Волочкова винятком не стала, судячи з кадрів, які вдалося зробити папараці.
Дружина Остапчука розповіла про шлюбний контракт

Дружина Остапчука розповіла про шлюбний контракт: розлучення Володимира з Войченко вплинуло на довіру до нього

Друга дружина популярного телеведучого Володимира Остапчука Христина розповіла, чи складала вона з ним шлюбний контракт і що відбувається між ними зараз.

Популярне

Останні новини