Небезпека різкого схуднення: чому наука і лікарі виступають проти експрес-схуднення

Не квапте події, якщо хочете стати стрункішою та красивішою. Навіть у найбільш бережливої дієти можуть бути непередбачувані наслідки. Лікарі та наука наводять факти, чому швидке схуднення небезпечне.

Небезпека різкого схуднення 1: зниження імунітету 

Через дієти, які передбачають значний дефіцит калорій і виключення з раціону основних поживних речовин, які живлять наш організм, може підвищитись чутливість до навколишніх інфекцій. Це стосується і коронавірусу. Разом із зайвою вагою різко знижуються і поживні вітаміни та мікроелементи, які підтримують організм і без їх допомоги ми не можемо протистояти вірусам та інфекціям. До того ж, під час суворої дієти, організм переживає стрес, який провокує підвищення підвищується концентрації кортизолу — гормону, який пригнічує природні запальні реакції на віруси і бактерії.  

Небезпека різкого схуднення 2: збій репродуктивної системи 

Якщо експрес-дієту поєднати з виснажливими тренуваннями, збою репродуктивної системи не минути. До такого порушення може призвести дефіцит незамінних жирних кислот омега-3 або вітаміну D. Як наслідок, менструальний цикл порушується. До того ж, вчені довели, що під час дієти не варто зловживати клітковиною, адже її надлишок може знижувати рівень естрогену, який регулює менструальний цикл.  

Небезпека різкого схуднення 3: ослаблена шкіра і зморшки 

Деякі експрес-дієти забезпечують різке зниження ваги за рахунок виведення рідини з організму. Це може супроводжуватись постійними головними болями, втомою та зневодненням. До того ж, через брак води наша шкіра може стати сухою, волосся — слабким, а нігті — ламкими. Більше того, дієтологи запевняють, що вага, яка пішла таким чином, може швидко повернутись. До того ж, якщо вага пішла надто швидко, шкіра не встигає на це реагувати і в результаті обвисає, а зморшки стають помітнішими.  

Різке схудення
Різке схудення

Небезпека різкого схуднення 4: жовчні камені 

У людини, яка не отримує повноцінного харчування, можуть прослідковуватись порушення в роботі шлунково-кишкового тракту. А це уповільнення травлення, здуття живота, запори, виразка або гастрит. А якщо така дієта ще й супроводжується прийомами жироспалювачів або спеціальних стимуляторів, що пригнічують почуття голоду, наслідки можуть бути жахливими. Різка втрата ваги може проворкувати появу жовчнокам’яну хворобу. Під час спалювання жиру печінка виділяє в жовч холестерин. А якщо його концентрація збільшується, жовч кристалізується і перетворюється в камені. Це загрожує тим, хто втрачає більше 1,5 кг за тиждень.

реклама

Поділіться статтею

Бридкі каченята шоу-бізнесу

Бридкі каченята шоу-бізнесу: чия зовнішність не подобається прихильникам – Лобода, Могилевська та інші

Стандарти краси диктують свої ідеали зовнішності й часто зірок критикують за те, що вони не підпадають під ці правила. На щастя, останнім часом тенденції змінюються і стандарти, як такі, зникають і зовсім. Редакція "Сенсації" пригадала зірок, яким найбільше дошкуляли за те, що вони якісь "не такі".
Дан Балан з мамою Людмилою

Мама Дана Балана Людмила засяяла у короткій сукні: обраниця сина Тіна Кароль так схожа на зіркову тещу

63-річна молдовська телеведуча та актриса Людмила Балан регулярно дивує своїх прихильників яскравими луками та привабливою зовнішністю. Жінка підкорила українських телеглядачів рік тому, коли виступила для свого сина на шоу "Голос країни" з народною піснею, яку подарувала Дану Балану та Тіні Кароль.
59-річний Ігор Кондратюк посвітив торсом

(Фото) 59-річний Ігор Кондратюк посвітив торсом та довів, що може піти хоч на Олімпіаду: “Це прорив”

Ігор Кондратюк має неймовірно велику базу прихильників: старші його знають завдяки шоу "Караоке на майдані", а молодому поколінню відомим шоумен став завдяки "Х-Фактору". Цього року ведучому і продюсеру виповнилося 59 років, але він точно знає, що з рахунків його рано списувати.
Настя Каменских

Вагітна Настя Каменських соромиться свого стану: співачка всіляко приховує животик на фотографіях руками

Настя Каменських вже два роки офіційно заміжня за продюсером і колишнім колегою по сцені Олексієм Потапенком, відомим як Потап. Після того, як подружжя розкрило свої відносини, їхні прихильники постійно чекають новин про поповнення у родині, проте зірки відмовляються коментувати цю тему.
Вагітна Катерина Осадча показала живіт після третіх пологів

Вагітна Катерина Осадча показала живіт після третіх пологів: Юрій Горбунов хоче стати татом донечки

Не так давно відома українська телеведуча Катерина Осадча дала життя своєму третьому сину Данилу Горбунову. І хоча зіркове подружжя з нетерпінням чекала на дівчинку, появі ще одного спадкоємця було неймовірно раде. Зірка швидко прийшла у форму після пологів, але останнім часом інтригує формами

Популярне

Останні новини