Названі 5 вагомих причин не пити енергетики

Енергетичні напої не тільки приємні і смачні, а й надзвичайно шкідливі для нашого організму.

Енергетичні напої здаються чудовим способом швидко відновити енергію. Вони смачні і доступні, але водночас завдають великої шкоди здоров’ю. Чим же так небезпечні енергетики, що краще від них взагалі відмовитися? Лікарі називають п’ять серйозних причин забути про них назавжди.

Передозування кофеїном спричиняє стрес і занепокоєння

Якщо ви вживаєте дві банки енергетика в день, ви отримуєте приблизно таку ж кількість кофеїну, що міститься в 12 банках звичайної газованої води. Така кількість кофеїну може викликати нервовість і занепокоєння, а також сприяти розвитку хронічного стресу. Також деякі енергетичні напої містять більше кофеїну, ніж вказано на етикетці, тому що він надходить з інших доданих інгредієнтів (наприклад, гуарана і таурин), що робить їх ще більш небезпечними.

 

Енергетики

Занадто багато цукру

Деякі енергетичні напої містять аж 13 чайних ложок цукру на банку! Така кількість цукру не приносить бажаного припливу енергії, а самопочуття погіршує помітно. Це може викликати зневоднення, послабити імунну систему, викликати карієс і посприяти набору ваги. Споживання занадто великої кількості цукру також може викликати діабет 2 типу, що може призвести до інших серйозних проблем зі здоров’ям.

Енергетичні напої погіршують настрій

Дослідження показали, що у людей, які часто вживають кофеїн у великих кількостях, знижується рівень серотоніну. Серотонін відомий як нейромедіатор “гарного самопочуття”, а його нестача викликає поганий настрій, тривогу і депресію.

Пошкодження внутрішніх органів

Енергетичні напої сигналізують вашому мозку, печінці, ниркам і серцю, що ви повинні вести себе так, ніби ви б’єтесь або втікаєте, тому люди відчувають занепад сил незабаром після їхнього вживання. Організм не призначений для того, щоб регулярно витримувати такий стрес. Зрештою, ваші внутрішні органи “зношуються” швидше, тому нерідко енергетичні напої пов’язують з серцевими нападами, інсультами і нирковою недостатністю.

Безсоння і кофеїнова залежність

Раптовий приплив енергії і бадьорості може допомогти, коли ви намагаєтеся пережити виснажливий день, але зовсім недоречний, коли ви готові лягти спати. Енергетики можуть привести до того, що ви втратите глибокий нормальний сон ночами, і на наступний день ви знову повернетеся до них. При регулярному повторенні циклу це може привести до кофеїнової залежності.

Схожі статті

Новини здоров’я: вчені провели лабораторне дослідження – у кліщів є “улюблена” група крові

Дуже довго вчені не могли зрозуміти, за якими саме алгоритмами працює природа кліщів, з якими ми так не хочемо зіштовхуватися у повсякденному житті.

Корисніша за лосося, дешевше за скумбрію: дієтологи назвали рибу №1 для здоров’я

Її можна знайти майже в кожному магазині, і коштує вона зовсім небагато. Але дієтологи називають цю рибу однією з найцінніших. У ній багато білка та корисних жирів. Ідеальне харчування на кожен день.

Сироп від кашлю можна знайти в лісі, але йти по нього слід уже зараз: до 1 червня

Цей засіб повністю натуральний, а зберігати його можна у погребі чи в холодильнику. Зробити зараз, а користовуватися протягом усієї осені та зими. Їсти можуть навіть діти!

Шкода, замаскована під користь: 3 рослинні олії, які не варто купувати навіть зі знижкою

Деякі рослинні олії тільки здаються хорошими. А насправді від них не те що користі для здоров'я немає, а деколи навіть навпаки. Дієтологи розповіли про те, які види олії краще обходити стороною.

Правила гігієни, про які ніхто не знає: чи обов’язково митися щодня, щоб бути чистими?

Чи потрібно людині митися щоденно? Дехто вважає, що обов'язково, та всіляко дотримується цього. Інші ж впевнені, що це зайве. Тож спеціалісти пояснили, як необхідно робити насправді.

Смачний натуральний чай із полуничного листя: 3 причини заготовити його на зиму

Мабуть, у світі нема людей, які б не пили чай. Але не всі знають, що його можна не купувати, а робити самостійно. Причому він буде навіть смачнішим та ароматнішим, ніж магазинні.