Замерзати в руки восени і взимку – нормально, і тут на допомогу нам приходять теплі рукавички. Однак не завжди наші руки холодні через низьку температуру.
Флебологи вважають, що холодні руки можуть вказувати на деякі серйозні захворювання. Звичайно, в деяких випадках холодні руки є фізіологічною нормою. Наприклад, в холодну пору року. Але, якщо кінцівки в людини мерзнуть незалежно від пори року і температури в приміщенні, це вже може бути ознакою небезпечних захворювань.
Таким чином організм може реагувати на проблеми з щитовидною залозою або інші гормональні порушення. Також в такому випадку можливі такі хвороби, як атеросклероз, цукровий діабет, хвороба Рейно. Холодні руки часто бувають у курців і гіпотоніків.
Щоб позбутися цієї проблеми, перш за все, потрібно відмовитися від шкідливих звичок, кинути курити, адже нікотин звужує судини. Погано впливає на судини і кофеїн, тому кавою теж не варто зловживати. Також варто зайнятися спортом або фізичною активністю. Важливо прислухатися до рекомендацій лікарів, регулярно стежити за рівнем артеріального тиску і холестерину.
Крім того, необхідно переглянути свій раціон. Правильне харчування допоможе поліпшити загальний стан, наситити організм необхідними елементами і протистояти різним хворобам. Забезпечте ваш організм залізом, адже холодні руки можуть свідчити про його дефіцит. Для цього частіше їжте червоне м’ясо, рибу і печінку.
Одягайтеся завжди по погоді, навіть якщо хочеться похизуватися модним, але легким одягом. Ваше здоров’я важливіше.
Знизити ризики дозволять також регулярні візити до лікарів і вчасне проходження всіх необхідних обстежень.