Виявляється, з метою профілактики у малій кількості лавровий лист корисно жувати щодня. Він володіє цілим набором вітамінів: A, C, B і PP, містить селен і марганець, магній і фосфор, калій, кальцій, мідь і багато інших елементів.
Лист чудово дезінфікує ротову порожнину, запобігає запаленням горла та носоглотки, сприяє зміцненню імунної системи, а отже, вберігає від вірусів та інфекцій. А ще лавровий лист є хорошою профілактикою проти пародонтозу.
Якщо ви вже зауважили у себе симптоми вірусної інфекції, то тим паче добре жувати лавровий лист. Завдяки вмісту дубильних речовин і ефірних олій, сік листка не дасть швидко проникнути інфекції в кров.
У лавровому листі виявлено значний вміст антиоксидантних сполук поліфенолів, що робить його ефективним у зниженні холестирину і цукру в крові. Якщо лавровий лист жувати незадовго до сну, то він буде ефективним у комплексному лікуванні безсоння і тривожних станів.
Починати жувати лавровий лист треба із зовсім малих доз. Ретельно повільно розжовувати, як жуйку, після чого виплюнути. Деякий час не вживати ні воду, ні їжу, щоб продовжити дію соку листа.
З кожним днем кількість обережно можна збільшувати.