Людям завжди хочеться чогось смачненького, але не завжди ми можемо зрозуміти, чого саме хоче наш шлунок. І це лякає, бо налаштувати свій раціон доволі складна задача, яку люди навіть протягом усього життя не можуть опанувати. Але смачно поїсти люблять всі, тому, іноді варто шукати цікаві рецепти, аби харчування не було одноманітним.
Салати – це завжди чудовий варіант для вечері, адже саме вони можуть містити в собі різні інгредієнти, які насичують організм корисними речовинами та наситять організм надовго.
Так, сьогодні, ми з вами поділимось чудовим рецептом теплого салату з консервою тунця й макаронами. Але це не все, що туди входить. Отже, для такого салату нам знадобляться такі інгредієнти як:
- Вода – 1 літр
- Сіль – пів чайної ложки
- Макарони – 250 грамів
- Цибуля – 1 штука
- Солодкий перець зелений або червоний – 1 штука
- Огірки – 1 штука
- Зелене яблуко – 1 штука
- Лаймовий сік
- Консервована кукурудза – 90 грамів
- Сушений чебрець – 3 грами
- Консервований тунець – 300 грамів
Всі овочі варто нарізати кубиками і помістити в одну велику миску. А в цей час закип’ятити воду, додавши туди сіль і відварити макарони на повільному вогні. Краще брати тверді сорти, вони будуть варитися приблизно 10 хвилин. За цей час ви встигнете нарізати всі інгредієнти. Далі у салат з овочів додаємо консервовану кукурудзу, перемішуємо і додаємо теплі макарони. Тепер ще раз перемішуємо і додаємо консервований тунець у власному соку. Перемішуємо знову.
І переходимо до приготування соусу, для якого нам потрібно:
- Соєвий соус – 50 мілілітрів
- Гірчиця – 50 грамів
- Кетчуп – 50 грамів
- Майонез – грамів
- Оливкова олія – 50 мілілітрів
- Лимонний сік – 30 мілілітрів
- Сіль – 3 грами
- Чорний перець – 3 грами
Всі інгредієнти перемішуємо і отримуємо густий соус, додаємо його до салату гарно перемішуємо і можна смакувати.
