Чи обов’язково їсти суп? Експерти пояснили, на що впливає відмова від такої щоденної рідкої їжі

Як відмова від рідких і теплих супів впливає на наш шлунок і організм, а головне, чи дійсно це впливає на щось. Свою думку щодо цього вже висловили експерти.

Усе більше людей відмовляються від такої “традиції”, як щоденно їсти (з’їдати) порцію супу. Якщо раніше це вважалося невід’ємною частиною харчування, то сьогодні багатьом здається, що це не обов’язково. Але чи справді так? Чи є ризик для здоров’я, якщо не їсти суп, особливо для шлунка? Адже, багато людей говорять й щиро вірять в те, що якщо не їсти суп, то рано чи пізно шлунку настане “гаплик”.

Експерти пояснюють, що рідкі страви, як-от супи, дійсно мають свої переваги. Вони добре зволожують організм і забезпечують додаткову кількість рідини, що є важливою для нормального функціонування внутрішніх органів. Проте, наявність супу в раціоні не є абсолютно необхідною для кожної людини, і шлунок не постраждає, якщо його не їсти. Важливішим є загальний баланс харчування та достатня кількість рідини в організмі, яка може потрапляти туди різним способом, а не лише куштуючи суп.

Експерти пояснили, як відмова від супів впливає на шлунок й організм
Експерти пояснили, як відмова від супів впливає на шлунок й організм

Шлунок потребує не лише рідкої їжі, а й правильного поєднання білків, жирів і вуглеводів. Якщо людина отримує ці поживні елементи з інших джерел (овочів, фруктів, м’яса чи каш), то відсутність супу в меню не спричинить проблем зі шлунком. Навпаки, надмірне споживання певних типів супів (особливо жирних або з великою кількістю спецій) може навіть викликати дискомфорт або посилити розлади шлунково-кишкового тракту.

Що стосується рідких страв, то не варто забувати, що вони не обов’язково мають бути супами. Напої, йогурти, смузі та інші рідкі продукти також можуть служити джерелом вологи і додаткових корисних речовин. Вони дають організму необхідну рідину і підтримують баланс, не обов’язково маючи форму традиційного супу.

Схожі статті

Це насіння може замінити користь декількох продуктів: що це й чому його слід додати у раціон

Цей продукт легко додавати до свого щоденного раціону. Ви можете брати його з собою на роботу або в дорогу. Насіння можна додавати в йогурт, смузі, або в салати.

1 незвичний “фокус” або лайфхак “на мільйон”: що додати у воду під час варіння буряка й навіщо

Кожній господині важливо під час варіння буряка, щоб овоч залишився при своєму кольорі та мав приємний аромат - кулінари поділились геніальною порадою.

Коли пити “Лужанську” воду, а коли “Поляну квасову”: про це мало хто знає і робить не правильно

Правильне використання "Лужанської" та "Поляни квасової" залежить від вашого стану здоров'я і потреб організму. Важливо пам'ятати, що вони є ефективними лише при правильному застосуванні.

Секрет довголіття від кардіолога: цю пасту можна приготувати вдома і куштувати всю зиму

Ця паста не лише смачна, але й приносить величезну користь для організму. Насамперед, підтримуючи його в тонусі і допомагаючи зберігати здоров'я серця та судин.

Що таке кетодієта і чому вона спалює жир – без страждань: пояснення від 5 різних дієтологів

Ця дієта дозволяє позбутися жиру без спокуси з'їсти щось смачненьке, адже організм не відчуває голоду. Цей спосіб чудовий вибір для тих, хто шукає природний підхід до схуднення, не обмежуючи себе.

Цей “зимовий” фрукт найнебезпечніший з усіх: ми їмо його навіть частіше за яблука!

Більшість вважає, що всі фрукти є корисними, але це не так, адже існують ті, які навпаки можуть призвести до проблем - який зимовий фрукт краще не їсти занадто часто?