Вівторок, 2 Березня, 2021

10 причин відмовитись від цукру

Розповідаємо, чому цукор варто виключити зі свого раціону. Якщо ви ще не впевнені в такому рішенні, наводимо 10 причин.

Причина 1: цукор викликає звикання  

Цукор, подібно наркотикам, стимулює вивільненню дофаміну. Через нього ми відчуваємо себе дуже добре. Тому хочеться вживати цукор більше і більше.  

Причина 2: цукор руйнує нервову систему 

Цукор знижує ефективність лейкоцитів і тоді ми стаємо більш вразливими до вірусів і бактерій.  

Причина 3: цукор позбавляє організм важливих організмів  

Цукор дуже калорійний і не має харчової цінності. Він вимиває з організму кальцій, калій, магній і тому у нас можуть руйнуватись зуби і кістки.  

Причина 4: цукор може викликати рак 

Цукор змушує інсулін вироблятись у більших дозах. А він, у свою чергу, стимулює ріст клітин, які хороші для здорових, але погані для ракових.  

Причина 5: цукор шкідливий для печінки  

Печінка — це єдиний орган, який може переробити фруктозу і якщо його занадто багато, то печінка не справляється, що провокує різні хвороби.  

Відмова від цукру
Відмова від цукру

Причина 6: цукор провокує ожиріння і діабет  

Якщо ви вживаєте багато цукру, то отримуєте значну кількість глюкози. Вона вивільняє велику кількість інсуліну, що провокує діабет. До того ж, інсулін накоплює жир, що призводить до зайвої ваги.  

Причина 7: передчасне старіння 

Цукор порушує вироблення колагену і еластана. Ці елементи роблять нашу шкіру здорову та красиву.  

Причина 8: викликає депресію та головні болі 

Цукор впливає на серотонін, який ще називають гормоном щастя. Тому, якщо організм дуже звик до цукру, відмова від нього викликає негативні емоції.  

Причина 9: гіперактивність у дітей  

Підвищуючи глюкозу в крові, цукор приводить до виробленню адреналіна, тому діти починають себе поводити занадто активно.  

Причина 10: впливає на рівень холестерина  

Велика кількість цукру знижує рівень “хорошо холестерину”, який борезься з “поганим”. А це проводить до багатьох сердечних захворюванням.  

Поділіться статтею

Костянтин Меладзе показав молодшу доньку Лію

(Фото) Костянтин Меладзе показав молодшу доньку: у грузинського композитора виросла неймовірна красуня

Кожен батько вважає своїх доньок принцесами. Костянтин Меладзе став батьком справжньої красуні.
Влада Яму у підземній парковці притиснули до стовбу та не випускали.

Хореограф Влад Яма пережив обурливий інцидент у підземній парковці: притиснули до стовбу та не випускали

Влад Яма звик до порядку, поки відпочивав за океаном. А в Україні інші реалії...
Ані Лорак та Мурат

Ані Лорак одягла вишукану сукню та заговорила про зради: біль від розриву з Муратом не дає спокою

Ані Лорак вирішила по-своєму розповісти шанувальникам історію, яка сталася в її особистому житті.

Популярне

Останні новини