Коронавірус може зберігатися на смартфоні навіть більше 2 тижнів, свідчать результати останніх досліджень. Тож варто в період пандемії його ретельно дезінфікувати.

Як правильно продезінфікувати смартфон і інші гаджети, щоб змити з них всі віруси, бактерії і мікроорганізми, ми розкажемо в цій статті.

Експерти зазначають, що водозахищені смартфони із захистом не нижче рівня IP68 можна мити водою під краном. Зазвичай такими властивостями володіють флагманські моделі Apple,  Huawei, Samsung.

Рівень IP68 передбачає занурення смартфона у воду. Це захист не просто від бризок, а від того, що він впаде в воду, стверджують експерти.

Набагато простіше обробити пристрій дезинфікуючим розчином. Для цього підійдуть спеціальні засоби з вмістом спирту не менше 60%.

Це допоможе захиститися від інфекцій, включаючи коронавірус, але в той же час може пошкодити олеофобне покриття – тоненьку нанометровую плівку, яка відштовхує жири.

То ж власнику гаджету доведеться вибирати, що для нього важливіше: покриття, яке захищає від відбитків пальців і жиру, чи власне здоров’я.

Як часто потрібно дезінфікувати смартфон?

Середньостатистичний користувач бере в руки телефон приблизно 52 рази на добу. Якщо ж він працює дистанційно, це відбувається ще частіше. Такі дані наводить компанія Samsung з посиланням на результати дослідження Deloitte.

Тож не дивно, що в таких умовах гаджети стають потенційно небезпечними для здоров’я через велике скупчення на них мікробів і вірусів.

Щоб гаджет не перетворився на джерело «зарази», важливо утримувати його в чистоті.

Фахівці радять дезінфікувати смартфони, смарт-годинник і інші мобільні пристрої не рідше 1 разу на добу і додатково в тому випадку, якщо ними користувалася інша людина, крім власника.

Проблеми з суглобами в багатьох людей починаються після 40 років. А до літнього віку обмеження руху, пов’язані з хворобами суглобів, часто стають вирішальними факторами різкого зниження якості життя і передчасного старіння.

Тож в молодому віці варто приділити увагу турботі про суглоби, особливо при наявності схильності до захворювань.

Такі хвороби суглобів, як артроз або артрит не виникають на порожньому місці.

Найчастіше причиною їхнього розвитку стає спосіб життя і запущені інфекційні захворювання, зазначають експерти.

Так, до «поганих звичок», які в майбутньому можуть нашкодити суглобам, можна віднести носіння взуття на високих підборах (більше 4 см, оптимально – 2,5 см), недостатню фізичну активність і неправильне харчування, які призводять до появи зайвої ваги і порушень обміну речовин, сидячу роботу, а також тривалу діяльність в неправильній позі, з нерівномірним розподілом навантаження на суглоби.

Наприклад, на суглоби погано впливає тривале виконання домашньої роботи (прасування білизни, миття підлоги), робота на грядках, на дачі або підняття важких предметів.

Що стосується природної схильності до проблем зі суглобами, то тут факторами ризику стають високий зріст, плоскостопість і генетична схильність до патології сполучної тканини.

Експерти рекомендують також звернути увагу на своєчасне лікування інфекційних захворювань, особливо викликаних стрептококами, хламідіями.

Також варто стежити за своєю вагою, оскільки зайві кілограми спричиняють підвищений і тому небажаний тиск на хрящі, при цьому погіршується кровообіг в кінцівках.

Однак, для контролю ваги необхідно підтримувати фізичну активність, але не варто голодувати, так як відмова від їжі порушує живлення суглобових хрящів.

Якщо ви вже відчуваєте біль в суглобах, то його ні в якому разі не варто запускати. Перші симптоми захворювань можуть не сильно турбувати: наприклад, біль може з’являтися після робочого дня або після фізичних навантажень і проходити після короткочасного відпочинку.

Проте, це може свідчити про розвиток артрозу, який на ранніх етапах піддається лікуванню.

Якщо ж хворобу запустити, можна дійти до такої стадії, коли хрящі зруйнуються, і єдиним способом лікування стане заміна суглоба на штучний.

Життя стало ненормальне: звечора ковтаємо валер’яну, щоб заснути, зранку п’ємо каву, щоб проснутися. Але, якби були трохи уважніші до себе і до всього, що нас оточує, то можна постаратися створити відповідну атмосферу чи умови для упорядкування власного режиму, сну, а, відтак, − для кращого самопочуття і здоров’я. Давайте спробуємо поекспериментувати з квітами.

Прихильники фен шую (стародавня китайська наука, що досліджує взаємодію предметів між собою і вплив їх на людину) стверджують, що зовсім не все одно, які у вас в помешканні рослини і тим паче, в яких кімнатах вони знаходяться.

Бо кімнатні рослини живі і мають безпосередній вплив на наше здоров’я, самопочуття, настрій, успішність, добробут і навіть сімейний стан.

Вони виділили три рослини, невибагливі у догляді, але які корисно тримати саме у спальні.

Першість між ними має, звичайно, герань.

Цю квітку називають домашнім лікарем. Її листки мають сильний протибактеріальний ефект, вона поглинає вологу (тому взимку її не варто тримати не підвіконнику, під батереєю) і нормалізує сон. А влітку ця проста і красива квітка врятує ваш сон від надокучливих комарів і мух.

Під номером два – рослина, яка має назву спатіфілум.

В народі її  називають “жіноче щастя”.

Квітка слугує оберегом для сім’ї. Кохані, у яких в спальні є ця рослина ніколи не сваряться і завжди бажані один одному. Існує думка, що квітка допомагає зачати малюка. Ну, а  одиноким квітка допоможе знайти свою другу половину.

І третє місце зайняв хлорофітум.

Найбільша його перевага в тому, що він добре поглинає вуглекислий газ і очищає повітря.

Усі квіти є багаторічними і доволі невибагливими у догляді. Головне – не забувати їх вчасно поливати.