5 простих способів, які допоможуть швидко зняти втому

Ці 5 способів допоможуть швидко зняти втому, якщо видався напружений день. Повноцінного нічного сну вони, однак, не замінять.

Відчуваєте втому, а справ ще – ціла купа? Ці 5 простих способів допоможуть швидко зняти втому, і продовжити працювати. Звичайно ж, нічного повноцінного сну вони не замінять, але хоча б дадуть можливість сконцентруватися на поточних справах.

Отже, спробуйте перевірити їх на собі.

Випити води       

Іноді відчуття втоми – це ознака зневоднення організму. Вода допомагає нашому тілу підтримувати тонус.

Випийте склянку води, і не забувайте вчасно поповнювати водні запаси вашого організму.

Також можна випити зелений чай, свіжовижатий сік, або смузі. Ці напої додадуть вам такої необхідної енергії.

Прийняти душ

Контрастний душ зазвичай прекрасно бадьорить. Для цього вам вистачить навіть 3-5 хвилин.

Якщо ж можливості прийняти душ немає – можна вмитися прохолодною водою. Так ви знову відчуєте бадьорість.

Дівчина в душі
Дівчина в душі

Стимулювати енергетичні точки

Хоча цей спосіб може викликати скепсис, однак він справді працює. На тілі людини є наступні енергетично активні точки: мочки вух (можна активно розтирати протягом 3 хвилин), внутрішні куточки очей, «третє око» (знаходиться між бровами вище перенісся), кінчики мізинців рук, заглиблення між носовою перегородкою і верхньою губою.

Щоб отримати ефект, варто натискати на кожну енергетичну точку протягом 1-3 хвилин.

Помедитувати

Навіть якщо ви не вмієте, це легко влаштувати. Просто виділіть 15 хвилин часу і скористайтеся цією простою інструкцією.

Як можна медитувати?

  • Зручно сісти на крісло або підлогу.
  • Можна увімкнути спокійну музику або звуки природи.
  • Спробуйте ні про що не думати, очистити вашу свідомість.
  • Дихайте спокійно і глибоко.
  • Повністю розслабтеся і посидьте так мінімум 15 хвилин.

Позіхати досхочу

Що б не вимагав етикет, не варто стримувати позіхання. Виявляється, воно запускає свого роду функцію самооохолодження клітин мозку. Тож ваш організм, коли ви позіхаєте, отримує більше кисню, кровообіг в тілі покращується, а втома – зменшується.

Схожі статті

Просто додай це у шампунь: глянцеве волосся без посічених кінчиків гарантовано. Салонний догляд вдома

Мати шикарне волосся, наче з обкладинки, — це мрія багатьох людей. Комусь пощастило отримати його від народження, а для когось це щоденна тинанічна робота.

Чому не можна стригти самого себе: народні прикмети, пов’язані з волоссям, та їх пояснення

Стрижка волосся – це завжди особливий момент для кожної людини. Переважно зробити зміни в зачісці наважуються в якийсь із доволі складних періодів життя.

Шкіра, як шовк: поради від українських та голлівудських зірок – Дорофєєва, Полякова, Еністон, Йохансон та інші

Знайти дієвий метод догляду за шкірою для досягнення ідеального результату — завдання не з простих. Втім українські та голлівудські зірки поділились своїми робочими лайфхаками.

Секрет розкішної фігури: фіналістка “Холостяка-12” Саша Мудра поділилася рецептом протеїнових коктейлів

Українські зірки та учасники телевізійних шоу хочуть мати здоровий та привабливий зовнішній вигляд. Фіналістка "Холостяка-12" Саша Мудра поділилася рецептом смачних протеїнових коктейлів.

Місячний календар стрижок на лютий 2023: сприятливі дні для зміни зачіски, щоб волосся росло як у Мішиної

Хоча б раз у своєму житті кожна дівчина наважувалась на зміни у зовнішності користуючись місячним календарем. Який може підказати, що станеться з волоссям та з вашими справами, якщо підстригтися у певну дату.

Просто додай це у шампунь: блискуче волосся без посічених кінчиків як у Ксенії Мішиної гарантовано

Боротьба за здорове та сяюче волосся іноді може бути виснажливою. Красуні віддають шалені суми для того, щоб мати шевелюри, як у голівудських зірок. Але чи можна обмежитися домашніми методами?