«В здоровому тілі – здоровий дух». Думаєте, це просто красивий афоризм? А ось науковці доводять, що так воно і є насправді.
Вчені з Великобританії вирішили дізнатися, чи можна за фізичним станом людини оцінити ризик розвитку у неї депресії і тривожного розладу. І дійшли до висновку: фізично слабкі люди з низькою витривалістю більше схильні до психічних розладів, ніж їхні сильніші і витриваліші ровесники.
Про це йдеться в дослідженні, результати якого опубліковані в журналі BMC Medicine.
Для свого дослідження науковці зібрали дані про майже 153 тисяч британців віком від 40 до 69 років. Учасники дослідження пройшли тест на визначення сили хвата і тест на велотренажері, під час якого фіксувався максимальний обсяг споживаного кисню.
Вчені також опитали добровольців щодо наявності в них симптомів депресії і тривожності. Спілкування відбулося на початку експерименту і через 7 років.
З’ясувалося, що ризик розвитку депресії і тривожного розладу у фізично слабких учасників дослідження був вищим на 98% і 60% відповідно. Ймовірність розвитку якогось психічного розладу виявилася підвищена на 81%.
З цього випливає, що фізична активність необхідна людині не тільки для гарного самопочуття і фізичного здоров’я, а й для ментального здоров’я.