Пісне меню на тиждень для всієї родини: 7 різноманітних обідів і вечерь з першими, другими стравами і солодким

Пісне меню для всієї родини до Великоднього посту можна зробити по-справжньому смачним, якщо підійти до складання меню з усією серйозністю. А ми в цьому можемо допомогти.

Вкладання пісного меню може стати справжньою проблемою, особливо для не досвідченої людини, тому на допомогу може прийти готова підбірка зі страв, які можна приготувати до Великоднього посту.

Пісне меню на тиждень

Пісне меню на тиждень

На початку пісного тижня бажано їсти зернові. Добре, якщо це буде вівсянка чи пшоно. Їх можна з’їсти на сніданок.

  • Обід: капустяний салат із морквою, розсольник без м’яса.
  • Перекус: гречані хлібці з томатною пастою та оливками, чай (без цукру).
  • Вечеря: соєве м’ясо зі спаржею. Її можна подати свіжою або тушкованою.

У вівторок можна урізноманітнити страви сочевицею. Її слід додавати і в супи, і в салати.

  • Обід: салат з тертої моркви, яблука та капустяного листя. Сочевичний суп.
  • Перекус: житні хлібці зі свіжими помідорами та огірками.
  • Вечеря: вівсяне молоко.

В середу можна потішити себе цитрусовими. Можна навіть спекти пісний пиріг з апельсиновими шматочками. Головне – замінити цукор стевією або зовсім його не додавати.

  • Обід: м’ясо із сої зі стручковою квасолею.
  • Перекус: яблуко, скибочка житнього хліба.
  • Вечеря: вівсяна каша із фруктами.

В четвер необхідно подбати про вітаміни.

  • Обід: суп з рисом та піджаркою з цибулі, моркви та томатної пасти.
  • Перекус: мариновані гриби.
  • Вечеря: перловка, млинець із гречаного борошна.

Ближче до кінця тижня можна порадувати себе та близьких солодощами.

  • Обід: перловка та банан.
  • Перекус: скибочка житнього хліба з помідорами.
  • Вечеря: сир-тофу із сої та пасеровані овочі.

В суботу дозволяється їсти м’ясо та молоко із сої.

  • Обід: солодкий плов із сочевиці, соєвого м’яса та помідорів.
  • Вечеря: яблуко та соєве молоко.

Наприкінці тижня варто підкріпитися бобовими.

  • Обід: стручкова квасоля, розсольник із соєвим м’ясом.
  • Вечеря: вівсяна каша з волоськими горіхами та сухофруктами.

Схожі статті

Зробіть це на самому початку – і перловка буде набагато смачнішою. Лайфхак, як готувати розсипчасту крупу

Сьогодні ми розкриємо вам секрет приготування справді смачної перлової каші. З цією хитринкою діти проситимуть готувати перловку мало не щодня.

Це щось дуже смачне: куряча печінка по-берлінськи. Готувати швидко та просто – є секретний інгредієнт

Щоб куряча печінка вийшла ще ніжнішою та ароматнішою, німці додають до неї один секретний інгредієнт. Що саме, дізнаєтесь далі у рецепті. Приготуйте в себе дома та обов'язково запросіть друзів.

Велика “лінива” піца на заливному тісті – економ-варіант. Готується просто, а продукти доступні для кожного

Пропонуємо до вашої уваги швидку домашню піцу на заливному тісті. Це універсальний перекус, який можна готувати з будь-якою начинкою на ваш смак.

Горох не замочуємо і не додаємо соду: все набагато простіше і швидше – приготуйте і вийде справжня смакота

Часто господині відмовляються від приготування такого корисного та бюджетного продукту, як горох, суто через те, що він довго піддається термічній обробці.

3 до 1: як приготувати ідеальне тісто та фарш на пельмені. Рецепт без вагів, дуже легко запам’ятовується

Цей рецепт називається "3 до 1" і зараз ви зрозумієте, чому. Вам знадобиться будь-яка чашка чи склянка. Розмір не має значення. Також дізнаєтесь, як приготувати ідеальний фарш.

Скумбрія виходить смачнішою за лосося та сьомгу! Весь секрет у незвичайному маринаді – такої риби ви не їли

У цьому рецепті немає нічого зайвого. Смак риби виходить ідеальним та збалансованим. Вся справа в секретному маринаді, до складу якого входять звичайні прянощі.