Ранковий прийом їжі, на думку дієтологів, у режимі харчування людини є важливим моментом. Від їжі, вжитої на сніданок, багато в чому залежить працездатність людини, її настрій решту дня. Головною вимогою до нього має бути не лише його швидке приготування, а й сприятливий вплив на весь організм. Тому добрий сніданок повинен поєднувати в собі і поживні речовини (переважно вуглеводи), і мінерали, і вітаміни.
Бутерброд – дуже зручний вид перекусу. Бутерброд, з’їдений вдома на сніданок, на роботі в середині дня, на пікніку або в поїздці, може не тільки вгамувати голод, а й порадувати цікавим смаком. Звичні та найпростіші начинки для бутербродів з ковбаси, масла та сиру все частіше замінюють різноманітні намазки. Створити смачну і поживну намазку можна за різними рецептами.
Для цього підійдуть багато продуктів. Все, що є в даний момент в холодильнику, зможе перетворитися на неймовірно апетитне доповнення для шматочка білого або чорного хліба: варені яйця та зелену цибулю, сир і сир, авокадо та плавлений сир, оселедець та вершкове масло. Подрібнити і змішати продукти можна заздалегідь, а вранці лише намастити хліб або крекери, щоб не гаяти часу на тривалу підготовку їжі. Особливо для великої компанії.
Пропонуємо вам приготувати смачну намазку з сиру та яйця, вона виходить дуже ніжною та смачною. Ще називають її єврейським салатом. Спробуйте приготувати.
Інгредієнти
- Яйця курячі — 4 штуки
- Плавлений сирок — 2 штуки
- Майонез — 2 столових ложки
- Сіль — на смак
- Часник — на смак
Рецепт приготування намазки на хліб
Для початку від варить яйця в круту. Дочекайтеся поки вони охолонуть, почистіть та натріть на тертушці. Плавлений сирок також натирайте.
Часник перетворіть на пасту. Усе добре перемішайте та змішайте з майонезом. Добре посоліть та поставте в холодильник наніч. На ранок у вас буде готова для бутербродів намазка, яку можна вживати просто з хлібом або використовувати сендвічах.
